我从4月10日称了体重之后发现，去年12月好不容易减到55kg的我，又胖到58kg了。每次看着照片里依旧虎背熊腰的自己，再看看窗外逐渐转暖的天气，我终于决定重新动起来了！
4月10日早上58.1kg，第一个月其实没怎么运动，靠代餐在5月9日早上的时候体重到了55.9kg。第一个月减掉4.4斤。因为我之前就是到55左右开始平台了，所以这一次真的也不例外，到55.1kg开始，平台期又来了。当时我已经开始每天跑五公里了。为了突破平台期，我开始加大了运动量，吃上更严格了。
每天中午吃完饭快走50分钟，晚上跑步前做一组专项练习，臀腿、上肢、下肢，每天一个，再出去跑5公里，然后拉伸，按摩。
吃上面，早晚代餐，中午在食堂减少主食摄入，增加蔬菜的数量，所有菜都涮水，不喝汤，少吃红肉。
就这样，在6月6日早上体重来到了52.9kg，重要的是体脂率来到了历史最低22%。
我的生理期刚好来了，相信生理期之后体重还会迅速掉下去，只要继续保持运动和饮食。
两个月的时间过去了，体重掉了10斤左右，速度算是比较健康的。而且因为我基数小，掉称其实很不容易，所以真真是只有靠运动来让热量差加大。
我的整个5月的跑量达到了100公里，这还不是天天跑，因为月初生理期没有跑，周末陪孩子没有跑，所以每天的跑量真的很大。后期加上各个部位的自重力量训练，终于有点效果了。
我离理想体重还有6斤左右，一个月的时间如果好好努力，应该也是可以达到的。但是最想瘦的腿，围度一直没有太大变化，尤其是小腿，所以还是要配合按摩、拉伸，路漫漫啊！
加油吧！
瘦下来，别人看到我第一个反应都是，天啊，你怎么瘦成这样了，怎么瘦的，快教教我们。每次照镜子，真的心情超级好，那种心情是吃了多少好吃的也比不了的。
所以，想放纵的时候就跟自己说，想要真的高兴，就管住嘴，照镜子的时候会更高兴的！
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