韩之媚
补水的误区
-缺水就补水？
很多人认为自己的肌肤出现了问题，根本原因是“缺水，补水就好了。”
这样的言论传播了太久，让很多的人深信不疑。其实这样的说法不能说完全对，也不能说完全的错。因为常说补水的这群人，却很少提到保湿。
-缺水是所有问题的答案吗？
很多人说你的肌肤问题全是因为缺水，但他们没有告诉你其实是屏障功能的问题，而保湿才是修复屏障功能的重要途径，肌肤屏障功能正常了，很多的问题都不容易发生。
（想象你的皮肤是那块蛋糕，皮肤屏障就像玻璃罩，旁边的猫就是各种外界刺激物。）
通常我们讲到皮肤屏障时，它其实包括以下几个方面：一个是角质细胞；一个是细胞间的脂质；还有一个是皮脂分泌形成的皮脂膜。
当我们的皮肤屏障受损了，表皮层就会跟着开始干燥， 到底跟这几个因素有什么关系呢？
皮肤是如何取水储水的？
表皮层和我们体内的水分没有直接的联通，那表皮层靠什么从身体里获取水分呢？其实他有两个途径：
途径一
一个就是真皮层下面的毛细血管扩张来运输养分和水分，而当身体在监测到了你的肌肤受损了，它就需要运送更多的养分还有水分过来。
就好比一个地方发生灾难了，我们要增加救援部队来满足各种物资的输送，这样子你的毛细血管就会扩张以运输更多的养分，它本身也会变得更大，更粗一些，这个时候，毛细血管的扩张就会带来皮肤的泛红，这个是必然的。通常当你的肌肤屏障受损时，过敏了或者有炎症了，都会伴随着红色的出现。
途径二
供水还有另外一个更加重要的途径，那就是水通道蛋白。你可以把它理解为是一个泵，它可以把肌肤底层的水分，通过压力差运输上来，让角质层不断被滋润。
补水保湿的正确姿势
先补水
如果角质层出现了问题，肌肤干燥皲裂，迟迟得不到水分的补充，情况肯定是越来越危险的。这种时候最能够解燃眉之急的是什么呢，就是补水，比如说我们常见的爽肤水以及补水喷雾，让角质层湿润了，它就变得不那么干燥了。
韩之媚
再保湿
而保湿呢是在你的皮肤表面附上一层膜，让肌肤获得短暂的与外界环境隔绝的机会，然后皮肤会从你自身调取水分以及养分，抓紧时间进行屏障修复的工程。
还要修护皮肤屏障
很多人认为皮肤干燥只需要做好保湿就可以，但其实并不是这样，如果没有健康的皮肤屏障，保湿的效果也是很短暂的，根本的解决办法，在于一定要注意皮肤屏障能力的提高。只有内部完善了，再来考虑外部的防护措施，所以保湿护理，比如说在护肤步骤中加入乳液、面霜这类产品是修复屏障的第一步。
修复皮肤屏障的第二步，就是要加入一些成分来提高你肌肤自身修复屏障功能的能力，通过护肤品提供一些肌肤本身合成难度比较大的，或者速度比较慢的成分，加速皮肤修复速度。比如说近些年比较热门的神经酰胺，角鲨烷等，都是可以加速合成细胞间脂质所必须的物质。
哪些物质成分能帮助保湿？
第一种：油类
使用含有一定油分的护肤品可以快速有效达到保湿效果。油脂方面有矿油、合成油、植物油等种类。常见的有，凡士林，矿物油或者石蜡等。
矿油、合成油类
优点：这一类的物质首先与皮肤构成的成分几乎不相同的，不会被皮肤吸收，也不容易与毛孔内的皮脂或者角质结合，所以它具备很强的密闭性，保湿效果非常的好。
缺点：透气性比较差，肤感方面也会比较厚重和油腻，容易导致毛孔的堵塞，本身作用只是阻止水分的散发，不具有修复屏障的功能。
植物油
韩之媚
目前来说，市面上护肤品完全靠添加化工油脂来保湿的护肤品已经比较少了，而植物油的占的比重会越来越大，也越来越普遍，同样是封闭性的锁水成分，植物油可以更加快速地被肌肤吸收，并且形成滋润膜，帮助肌肤抵御干燥的环境。
比较好的就是植物油，常见的有氢化蓖麻油，乳木果油，月见草油，滋润度会根据植物种类有差别，清爽一些的，比如葡萄籽油，霍霍巴油，滋润一些的就是乳木果油等，同时，植物油还具备与矿物油和合成油无法比拟的优势，植物油含有相应的不饱和脂肪酸以及维生素，是可以起到修复屏障作用，促进肌肤生长以及抗氧化功效的。
第二种：化妆品保湿剂
护肤品中含有的保湿剂也可以达到持水滋润的状态，目前来说有多元醇，糖类保湿因子以及高分子。多元醇用来做保湿剂非常的常见，以丙三醇为代表，也就是甘油，常见的还有丁二醇，丙二醇，而除了甘油以外，大多数的多元醇质感都会比较清爽，此外，糖类因为具有羟基，所以他们也具备吸水的效果。
第三种：仿生剂
通常是模仿角质细胞内的天然保湿因子来补充细胞间质nmf的不足，这里需要补充说明的是nmf是我们所说的天然保湿因子，它是由多种物质组成的，而不是单单指一种成分，经常说到的就是尿囊素，海藻糖，神经酰胺就是nmf的组成成分，选择护肤品的时候可以看下有没有他们。
第四种：其他成分
护肤品中含有这些成分也是可以提高肌肤屏障功能的：
透明质酸钠
也就是常说的玻尿酸，吸水能力非常的好，存在人体的结缔组织和真皮组织里面，各种皮肤的性质都非常适合，目前被认为是最有价值的保湿剂；
PCA-NA
也叫做吡咯烷酮羧酸钠，是一种皮肤中天然存在的物质，具备从空气中吸水水分的能力；
尿囊素
尿囊素也是我们常见的成分，它是皮肤新陈代谢的产物，也是皮脂重要的组成部分，可以增加皮肤的湿润度，同时还可以软化角质，促进新陈代谢；
神经酰胺
这个成分我们多次提及，它是细胞间脂质重要的组成成分之一，具备保湿以及固定细胞和细胞间稳定的能力，目前也是可以大量合成的；
角鲨烷
是属于保湿因子之一，也是非常稳定的，滋润感非常好，对皮肤的刺激也很小，有利于维持屏障功能的稳定，我们经常听到一些护肤理念，比如说维稳，维持肌肤的稳定，角鲨烷就具备这种能力；
泛醇
或者说D-泛醇，也就是维他命原B5，这是一个曾经被护肤品界忽视的，但是不得不讲的成分，作为一个小分子的保湿剂，它可以有效地渗透到角质层里面，浸润皮肤表面的角质层，改善皮肤粗糙。
小结
总体来讲，补水的作用就是让你的干燥情况不要继续恶化，而保湿才是帮助你自己皮肤恢复到健康状态的手段。
完整的保湿呢，通常分两个层次来进行，一个储水滋润，一个就是锁水保湿。
储水滋润可以理解为补水，补水我们刚刚讲过了，可以通过爽肤水，化妆水或者是喷雾来实现，但是仅仅是补水是不完整的，还需要做好保湿工作。
而保湿方面按照我们讲的分三步走：
第一步是利用常规的油脂在皮肤表面形成一层保护膜；
第二步是可以加入一些保湿剂成分，提高肌肤锁水的能力；
第三步，就是提供一些肌肤本身生成或者合成难度比较大的，速度比较慢的，直接被皮肤当作现有的材料来使用，也就跟修复屏障的第二步是一个宗旨。
说完啦，我撤了～
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