A:思考
减少情绪化的方法。不管是怎样的人生问题，发觉最后和最大的缘由都跟自己的情绪化有关。因此，认真想了一下和网上找资料，结合自己的实际情况，希望找到切实可行的方法让自己少些情绪化。
1）自己遇到情绪化时，最主要的是听不得他人对自己的批评。为了减少条件反射式的悲观反应，自己需拉长发射弧，反应慢些，如三秒也可以。在意识到自己有情绪时，给自己三秒钟的反应。
2）先别想着自己的坏情绪，要时刻记得自己的目标：不要再这样下去，而且对方特别是鼠，这么说都是出于好意希望我变好的。然后再看回具体的问题本身。最近确实有这样实践了，还需坚持哦。
3）在此基础上，继续保持好心情，记录每日的小确幸确实有效，心情好时有时听到批评的声音后条件反射并非是悲观的，可以以幽默化解。
4）保持足够的睡眠，也是让自己有好心情的基本保障。
5）爱他人，也从中收获幸福感，做自己可以做的事，让自己成为有用的人。这般自己或许就能成为一个头脑开放的人，愿意倾听、接受和了解不同的意见，并不断改进。
6）放慢说话的节奏，说话前思考。也是为了服务以上第一点。
7）做个成熟、独立的人。自己可以做的事不麻烦他人。少胡思乱想。
B:感受
一：今年只剩最后一个月了，忽然又变得积极起来。这当然是好事，希望下一年可以做更清晰的目标并认真实践。
二：难得的一天可以早点完成今日的各种学习计划，不错噢。
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