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减少情绪化

减少情绪化

作者: 边安 | 来源:发表于2019-01-21 19:50 被阅读13次

(今日为反思)

成年人的一个标志是,懂得隐藏情绪,学会妥协。

前两天看的电影《狗十三》里,那个女孩儿终究也成为了一个大人。在姐姐面前,好像对于爱因斯坦的视而不见无所谓,在墙边却痛哭流涕。为了那段相互依偎的感情,也为了自己的成长吧。

今天的事情略多。

1.迟到被发现—早到

2.成绩不好—尽量抓中间生,多花心思,自己揽责

3.无人帮忙—主动请教

4.多了一天课—本职

5.被忽视与失控—推己及人,他人在忙

6.对自己情绪化的失落—过去的无法挽回—道歉—下次避免

7.反悔情绪—去弥补而不是陷入情绪

8.一下午的课—本职

9.开车回家—自己的选择

总结:事情再多,写下来一项项完成。情绪再低落也不应当反应到他人身上,而需要自我排遣。找到真正的原因,而后解决事情。将情绪放在一旁,推己及人,换位思考。要更有礼貌呀。

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