第二天,刘晶老师的笑容灿烂,极具感染力,我的心中温暖极了。
唱诵的时间逐渐加长到15分钟,唱诵的时候眉头舒展了,双肩有些沉,心口堵得慌,后背微微的出汗,感觉自己有点急了,嗓子发痒,有念头随时能够拉回,做到最后的时候,感觉左边的脖子有点紧。
心灵之歌:慈悲的滋养
地是我的根
火是我的魂
风是我呼吸
水是我养分
因缘造万物
我由万物生
感恩有形体
慈悲照红尘。
我的理解:地、火、风、水,造就了有形体的我,感恩世间的万物,我把慈悲洒向红尘。
今天我还做了,"我不是我自己全部的冥想”,在老师的带领下,我很快进入了状态,光是听到老师的声音,我就留下了眼泪,逐渐进入我看到了自己的局限,以及局限对于我的伤害,像空了的轮子,胳膊使劲的摇,泪水哗哗的流,心堵的那块松开了些,那是我的局限,沉浸在里面走不出了才是可悲的,我一定走出来,我有无限的可能,这时宇宙无限的光进入了,我又哭了,我有无限的空间,我瞬间高大起来,飘起来,仿佛进了一个不属于当下的空间,很轻松,我与自己对话了,给自己肯定赞美的话语,看到了未来自己的状态,给自己设下的目标,自己有能量了,有力量了。
感恩老师
感恩自己的投入
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