2020-08-11

以下记录写了忘记发，今天是12月1号，以下内容已全部忘记光。
但牢牢记住了【不要评价】，不知道是不是与此有关，感觉崽子对我比较开放，两个小故事：

1. 崽子说在幼儿园上美术课时拿回来了两个乐高粒。我让他还回去，他说美术课教室在楼上，不好还。
   我说那交给老师。崽子说，我有一个办法，我假装把乐高粒扔到地上，再去捡起来，再跟小爱老师说这是我捡到的，可以吗？
   ---- 结局当然是直接交还给老师，并获得老师的感谢。这里小爱老师知道事情一切原委，并配合我的演出，感谢。
2. 幼儿园让带牙刷到学校，我们带的电动牙刷。后来我想换普通牙刷带过去，崽子不肯。我问为什么。
   崽子说，因为我要跟他们炫耀我有电动牙刷啊，他们都没有，只有我有。
   ---- 我没有评价，但这是一个未来肯定会被用到的故事。

8-11看书反省：
你有情绪时，我总是急于寻找情绪背后对应的问题，并给出解决方案。
这样做有几个问题：

1. 缺少对你情绪足够的接纳，忽视了培养你与自己的情绪和解的能力。
2. 忽视了培养你自己寻找解决方案的能力。
3. 忽视了当下与悟空的情感链接。
4. 过于着急要方案，而人生很多时候是不需要方案的。

8-19记录：
情商训练五部曲：

1. 觉察到情绪：家长要有足够的共情能力
2. 抓住机会：及时处理问题：每次情绪问题都是训练培养的机会：在细微情绪出现的时候就处理它，而不要等它一步步升级。
3. 倾听与认可：肯定情绪：映射法（分享自己类似的经历。。。），但要克制告诉孩子怎么做的冲动，让孩子自己想办法。
4. 帮助孩子表达情绪：为情绪贴上标签，帮忙厘清思路，建立情绪词汇库。

5. 划定界限，解决问题：
   划定界限：情绪可以，但对应的不好的行为不可以。根据自己的价值观设定行为界限。计时隔离。
   确定目标：有些时候孩子有明确的目标，而有些时候他只是想要一点安慰。
   寻找解决方案：鼓励他通过自己的想法得出方案。角色扮演
   帮助孩子选择解决问题的方案：如果选择了不会成功但无害的方法，让他试。要帮他制定计划以保障方案执行成功。

   
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情商训练策略：

1. 脚手架/鹰架式教育：对孩子解决问题和建构意义起辅助作用的概念框架。
2. 忘记你的“养育任务”：可以与孩子分享自己的价值观，但要用微妙的方式来传达。在孩子行为失当时，养育任务会成为双方沟通的拦路虎。要先关注情绪，再关注行动。
3. 不要站到敌人那一边。
4. 将孩子的经历转化为成人相似的处境来理解。
5. 当孩子遇到问题时，不要把你的解决方法强加给他。
6. 分享孩子的梦想与渴望。
7. 相信人性在朝着更好的方向发展。

不适合进行情绪管理训练的时候：

1. 当你赶时间时；
2. 当孩子伪装情绪来操控你时；

8.24记录：

1. 周末的时候跟你同步了绿色行为，黄色行为，红色行为的概念，你很buy in。
2. 妈妈今天犯了一个错：
   早上不知道在聊啥，你说有一天你在玩玩具的时候，Holly老师问你问题你都不理，她就说you are very quiet today. 妈妈一听就立即批评你不可以这么没礼貌。
   事后反省：你在分享故事，而我在评价你。
3. 一本书《小兔学花钱》。
4. 分清needs跟wants。

8.28记录：

1. 看得见，不夸奖。

以上重要的点，记得要刻意练习。
光看，甚至记，但是不刻意去用那种方式做，是不会有用的。