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【视觉呈现19/100】画的烦躁的时候怎么办?

【视觉呈现19/100】画的烦躁的时候怎么办?

作者: 达达的马蹄子 | 来源:发表于2020-05-23 22:50 被阅读0次

这幅图是我在很烦躁的情况下画完的,看这没头没尾没主题的应该也知道,每个线条都没有用心,一旁看的妹妹都说,你今天这画风比较粗犷啊!哈哈~

是啊,无法进入正念的时候怎么办,听读书会说,没当你不在正念状态的时候,想想你的脚趾头,感受你站在地上的感觉,或者是摸一摸热杯子,感受那个温度,你就立马回到正念了,就是感受正在发生的一切,那么我可不可以去观察我那个正在进行时的烦躁感呢?可以的,那就是观心。

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