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32|如何切换中心自我和边缘自我

32|如何切换中心自我和边缘自我

作者: 小王心理咨询 | 来源:发表于2024-06-17 21:01 被阅读0次

其实我们不得不承认,人有很多个不同的自我。在某些重要时段,中心自我占据了这个舞台的中心,成为主角。而另一些自我,则变成了舞台边缘的配角。如果说,中心自我代表了最适应现实的那个自我,而边缘的自我则寄托了现实以外的“我想要”。这些边缘的自我让我们变得更完整。

可是在转变期,无论是出于你自己的选择,还是出于无可奈何的现实,这个长期占据中心位置的旧自我慢慢消失了。这时候,某个属于配角的边缘的自我,就有潜力重新成长为新的自我。

在前面关于容器的内容里,作者曾经讲过容器的作用,它是维持“新旧自我”的共存。让我们一边培育新自我,一边避免做出不可逆转的选择。

可是,当新自我逐渐成长,新旧自我无法共存时,选择的契机就来了。中心自我和边缘自我就需要切换位置。

就像我们灌溉的中心自我是一棵大树,边缘自我就是树荫下的花花草草。它最开始是伴随大树而生的,但随着它慢慢生长,它会变得五颜六色,越来越显眼。

当最后这颗大树不在的时候,我们发现,还可以把这一片自由生长的花花草草,灌溉成一个比原来更美的小花园。

可是,我们要从哪里去寻找边缘的自我,又怎么知道它是否有潜力发展成新的自我呢?

其实,有很多提示边缘自我的线索:你曾经的梦想、你所做的最有成就感的事、你最敬佩最向往的人,甚至你原来工作中最让你享受的部分等等。

在这里,你可以问自己这个问题:

“在我曾经做过的事情里,哪些事是我就算一时看不到回报,我仍然愿意去做的?”

也许你会发现,新自我的种子,早已在旧自我中种下,就在那些原来的自我里最热情、最愿意投入的地方。

作者也提醒我们,对很多处于转变期的人来说,边缘自我并不代表新自我,它们只是值得探索的新自我的起点。

边缘自我,只是新自我一个值得探索的开始。想要演变成新的自我,还需要克服很多难题。但是对于很多身处转变的人来说,拥有一个开始,就已经足够了。

---《陈海贤.自我转变50讲》学习笔记

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