【了不起的我】自我发展的心理学：第五章 绘制人生的地图

人生阶段：如何突破自我中心

- 特定的人生阶段和人生课题，是自我发展的背景和前提；

- 自我发展的过程，就是破除我执，从小我走向大我的过程。

青春期：如何确立身份认同

- 阻碍：对自我形象过度关注，以及过分在意他人评价；

- 确立身份认同：对自己负责，以及学会容纳矛盾。

成年早期：如何建立亲密关系与职业认同

- 需要克服的三个自我中心倾向：

1. 害怕不被接纳；

2. 害怕承诺；

3. 害怕“被改变”。

- 获得发展亲密关系的能力：能够发自内心地作出承诺；

- 职业认同的四个标志：胜任感、承诺、报酬、满足感。

中年期：如何应对中年危机

- 家庭里的繁衍：通过爱孩子，学习怎么爱自己。自我奉献的同时，加强自我；

- 家庭外，在工作和社会中的繁衍：

创造性工作：创造新的事物，突破自我限制的形式，不容易有停滞感；

技术、关系上的传承，承担责任，豁达面对衰老；

回报社会的使命感：把繁衍扩展到我们不认识的人身上。

老年期：如何整合自己的人生

- 回顾自己的人生，并找出一种意义来源；

- 把自己纳入更大的人类群体中，把自己看作是某种演化进程的一部分。

自我发展：一条不断延伸的路

- 人是在对以前自我的不断否定中，逐渐实现自我发展的；

- 过程的意义：上路，让一切发生。