精神疾病可以理解为人的精神、心理功能的某种障碍，从精神康复的社会工作中，我体会到其中的一些理念和方法，适用于普通人的成长，或者说对孩子的培养。
第一、情境
语言很有趣，有观点认为语言就是权力，实际上语言传递出的表层含义和潜含义，会让接收信息的人有不同的领悟。
人在环境中改变，这话是对的，环境里有有形的东西，例如在非洲可能人不习惯穿鞋；环境里同时有无形的东西，例如你进入一家医院，和进入一个酒吧，自然呈现出的状态会不一样，医院没有写着请勿嘻嘻哈哈，但是你真的不会嘻嘻哈哈更不会高声大笑。
我们换一个词，把“环境”换成“情境”，是不是很快有不同的感受？在教育中，情境体验是一种教学方式，例如在学校举办一场集市，或者一场义卖活动，就是创造了一个情境，让学生在不同的角色里体验与角色相关的内容，甚至掌握一定的技能。如果一位母亲带孩子去菜市场，这是进入了一个更加真实和自然的情境，孩子作为“买手”需要有作为“孩子”、作为“学生”不同的思维、行为和沟通。
情境的特别之处在于它是流动和多维度的。例如上数学课，孩子们学习加减乘除，在菜市场，孩子们需要考虑今天买多少菜，一共花多少钱，要如何组合菜品，付现金的话考虑找零，如何讨价还价，是否多询问几家？如何设计购买物品的路线。曾有朋友告诉我，老阿姨在超市买虾或其他海产品的话，装虾塑料袋要戳个洞，买完所有的东西再给虾称重，因为那时候虾身上的水已经沥干了。
一个好的演讲者，未必是一个饭局中好的参与者。在情境中，人需要做很多判断，对动态发生的事情需要有回应。
有一位精神康复患者会在公交车上骚扰女士，公交车是一种情境，也许有某种刺激源（例如狭小的空间、看到漂亮姐姐），这个情境会产生某种风险（例如因为骚扰，有人报警而被帽子叔叔带走），如何在公众场合自我控制和沟通，就成为这一情境下需要掌握的能力。
最近奥运会，有一个说法是，为训练运动队的抗干扰能力，教练组邀请了附近的居民到训练馆呐喊和喝倒彩，这就是制造特殊情境，帮助运动员们适应比赛情境。
我想看到这里你大概明白了，人活在环境中，或者说人是在不同的情境中穿梭的，在一个有压力的情境中（例如小胖在落后比分的情况下），在无人关注的情境中（例如你是后备选手），在被过度关注的情境中（例如最近的红妹），在不熟悉的情境中（浪漫国的泳池浅，游起来浪大），在工具不称手的情境中（打顺手的拍子坏了），在不被信任的情境中（一天数次尿检），在搭档退出的情境中（网球混双临时换人）......说起来我们每天的生活也无非是这样的鸡飞狗跳，我在想，后羿回家发现嫦娥奔月，灵药吃光了他又追不上去，他喜爱的小动物鸡和狗也都上天了，后续日子怎么过，这也是后羿需要面对的一个情境......
接着说。
我想看到这里你大概明白了，人是活人，仅在固定环境中学习和训练是不够的，人的成长需要进入活的“情境”。
最近李小双又火了，采访的时候他说，刚退役的时候，他甚至需要重新学习“说话”，学会跟人交流。王濛在脱口秀里说，她做教练后开始学英语，因为要更多交流，而以前做运动员，只需要把脖子一伸，金牌挂上后，说一句“Thank you.”就可以了。
聪明的父母已经知道了，为什么有的教育专家建议孩子去别人家住几天，建议孩子参加体育活动，建议孩子参加夏令营，这些都是换个情境给孩子一些新的“刺激”（此处为神经学动词）。
因为在新的情境中，人会改变的。也因为，人的改变，就是为了适应不同的情境。
这一条的领悟来源于，精神康复患者在康复中心，可以学习手工、参加文娱活动；而他们真正的成长，需要回到让他们感到困难的情境中。举例来说，一位精神康复患者在甜品店做收银员，碰到客人态度不好，可能和客人发生摩擦，这个问题的解决，就需要在情境中学习，不是单纯做手工、参加文娱活动、进行教育教导能完全解决的。
第二、行动陪伴
第二个问题是，转换情境后，如何促进人的学习？在一些幼儿园新生入学的时候，学校会允许家长陪伴孩子几天，这是在陌生情境中，给孩子一种安全感，“哦！我熟悉的人在我旁边。”简单说就是在新情境中新能力没有发展起来的时候，有个拐杖备在一旁，遇到情况的时候用来辅助一下。例如遇到小朋友抢玩具，妈妈安抚了孩子后，慢慢引导孩子如何理解和应对这一情况，孩子逐步掌握了此种情境下的关键能力，逐步就可以摆脱妈妈这个拐杖。
有小学生回家反馈后桌同学总称老师不注意，用笔捅他后背，引起他大叫，让老师误会这位小学生，后桌还有恶人先告状等行为，孩子百口莫辩。孩子爸爸在家花费数日“情境教学”，教会孩子如何保护自己、如何保存证据、如何让老师能发现后桌同学在使坏。
中国自古就有情境教学的传统，老话说叫“师父带徒弟”，“老带新”，为什么不是“教”而是“带”，因为徒弟需要学习的不单是某种能力，而是在情境中如何判断，如何使用某些能力，能力是由熟练行为组成的，怎么看、怎么说、怎么做等等。徒弟需要做的是行动，而师父需要做的是陪伴，在陪伴中培养徒弟行为的有效性和准确性。
滞后时空的陪伴称之为“复盘”。
第三、从最容易处入手
成长，或者说人的改变，最好是从最容易处入手；也是从最省力之处入手。习惯了“大干快上”的我们，可能不习惯。
我们可以做个实验，写下你最想养成的习惯，或者你的一个目标，然后写出最容易之处，开始行动。例如想运动，不妨此刻站起来伸个懒腰，饭后做两个下蹲起，明早上班提前下车走一站地。
改变需要持续，以及，较少的痛苦。
本文的最后，建议你想几个问题：
一、对我来说，困难的情境是什么？（例如一和美女说话就脸红）
二、有谁可以做我的“行动陪伴”者吗？（俗称“搭子”，建议找一个对此情境感到相对容易的朋友，如果不能现场陪伴，退而求其次，帮你复盘）
三、这其中最容易之处是什么？（例如微笑）
好了，可以开始尝试啦！
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