面对情绪，感受情绪背后的诉求便是和解

情绪来自于哪里？情绪来自于需求没有得到满足。问题是，需求如何才能被满足呢？答案是否定的。需求是不可能被满足的，也绝对不会被他人满足。

因为满足了一个需求，还会有千千万万个需求在后面排队等待被满足。所以，需求本身就是一个欲望的黑洞，是一个永无止境的深渊。如此来看，你还会有期待吗？没有期待，没有渴望，也因此没有了束缚和约束。

当我们放下期待，放下要求和渴望时，我们才能真正的自由和宽广。无论得到什么，失去什么，无论被赠予了什么，还是一无所获，我们都是满心欢喜，或者不悲不喜，只是平和，淡泊。

于是，便可轻易释怀，没有烦恼，没有抱怨，也没有了挂碍。一切都是圆满，都是正常，都是美好。