一切的发生都是刚刚好，一次偶然的机会，当听说悟纳合聚成爱一条路即将举办十年论坛，当下就买票决定要去参加，几经周转，23号早晨来到了现场。
每一次的学习都会有不一样的触碰。认知的迭代更新给了自己更多的力量与自信。
张翔博士从最高的角度开始讲起，“身心合一”才是理想人生的基础预备。当做的这件事情结果是有效时，说明我们在身心合一做这件事，我在想：为什么很多时候，我坚信的东西对我的人生没有有效的推进作用，我就开始反思，我做这件事情的时候身心合一了吗？答案是否定的，所以说结果的“有效”是“身心合一”的试金石。而障碍我们身心合一的是我们对这件事的信念。
在天神舞者的环节中，当我最不知所以时，边老师在我的耳边轻轻对我说：“拥抱自己”，我瞬间被感动，原来拥抱自己也可以这样给到自己需要的温暖、力量、每个人都自带有足够的能量做自己生命的主人。
当自己成年后，我原有的固有信念对于安全感，我认为是来源于自己对自己的那份信任，是对自己的那份信心。这次进一步扩展了对安全感来源的认识，原来安全感的前提是拥有好的连接，如果觉得不安全是因为太孤独了，把连接都断了。比如需要与父母关系进一步修复，跟志趣相投的朋友多一些联系……
价值感是人的天性，人生来就有追求自我价值的部分。在我的身边，我看到有很多人努力去做到一件事情，他们渴望得到外界的认可，满足自我价值感的社会价值部分。而有一部分人只在意体现个人的价值，并没有去追求社会价值，也没有挫折感，内疚感，我想可能是对自己没有社会价值部分的期望。
我原来就知道夫妻关系是所有关系中最重要的关系，因为它是一个外在的关系，是能够直接看到的关系，这次课程让我清晰的明白，决定夫妻关系的里层关系——与自己的关系，才是前提，是最重要的关系。所以深深地接纳自己、允许自己、肯定自己、原谅自己，当解决好与自己的关系时，夫妻关系才会和谐，人生才会圆满。
在生活中，我们不得不面对亲密关系的变化，比如亲人的离去，我知道那是一段长期的痛苦，当这一切发生了，我们会有自责、后悔，伤痛……没关系，请相信，让自己成为爱，爱众生是圆满关系的唯一通道。因为失去的那份关系会以别的形式存在世界的某些地方，所以让我们成为爱，去爱每一个生命，来圆满缺失的那份关系。
研究表明百分之95以上的疾病都与情绪有关，说到控制情绪，实在是所有人都知道但是又做不到的事情，如果继续往下挖，决定情绪的又是什么？是我们的信念，是我们对于发生的这件事的看法，是思维，如果固有思维不转换，信念就不会变，看法就不会变，情绪也跟着不会变，所以我们就做不到情绪稳定。可见转换思维的重要性。思维决定了情绪，情绪决定了健康。
在亲子关系中，我很多时候会考虑到，有时候对孩子那份严厉苛责会不会伤害到孩子，把孩子的能量拉低，尽管它的好处就是能够及时给予到了孩子正向反馈，孩子会有阶段性的符合我们的期待。从来没想过，不打不骂不说，同样对亲子关系的建立不利。这次课程中，让我有机会思考为什么将孩子高高捧起那份看似和谐亲呢的亲子关系同样也存在问题。因为在孩子的成长过成中，难免会遇到各式问题，如果这个时候家长没有给到孩子明确的回馈，孩子不仅有被忽视的感觉，还会因此走很多弯路，那种飘飘在上的那层关系，不足以让孩子深深扎根，同样也不利于孩子与自己关系的建立。所以家长明确与孩子的界线底线是至关重要，不仅对孩子来说是种保护，也有利于家长把握分寸。
最近我又重新开始思考，自我意识当中不配感的问题，它是与自我价值感偏低有关。一个自我价值感低的人（可能与从小的贬低教育有关），他们内心会觉得自己不配拥有更好的生活，对自己不够接纳，也认为自己不重要，会尽一切可能，将自己停留在原有的舒适区。其实是因为恐惧，再深一层说是自我价值感偏低决定的。而一个自我价值感高的人，会认为自己值得拥有更好的生活，能够挑战自己，直面恐惧，勇于跳出自己原有的舒适区，让自己的生活越来越好。所以认为自己是可爱的，很重要。
在现场，会有提问答疑环节，有一个问题对自己有很大触动，最终瑞喧导师的一句话：不要在你最迷茫，最低谷时，做出选择。当有自己解决不了的问题时，可以将它暂时打包，等到合适的机会，再将它呈现，如果选择了自我成长，到那时自然而然问题就得到了解决。
如果这次我没有在路上，那就不会碰到同修的人，就不会知道十年论坛的这件事，即使知道，也不一定会去，出发了，就有出发的优势，有妈妈帮我带孩子，如果我不出发，也不会想到专门找人帮我带孩子，所以很多时候，只有在路上，时机才会成熟，因为有些东西，是只有在路上才会准备好的。当决定出发的时候，就已经出发了……
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