诗丹琳：祛斑如何内部调理

白白净净的，看着就会舒服些。对于有斑点的朋友来说，可就苦恼很多，不少人长斑，可能很大程度上，不会洗脸，诗丹琳祛斑教你如何内部调理、如何正确洗脸。

洗脸只能清洗掉脸部表面的污垢，并不能把脸部的角质跟深层的脏东西洗干净，所以一瓶好的洗面乳液是很重要的，脸部清洁干净了后续的护肤品才能很好被吸收。

化妆水能及时有效的滋润肌肤，可以让皮肤看起来水润饱满，也可以选择化妆水，肌肤有了水分就不会担心会很干燥了。

晚间休息的时候是自己皮肤吸收最好的时候，可以用乳霜擦在脸上，淡化黑色素，促进皮肤的美白效果。

面膜里的滋养成分是很高的而且更容易被皮肤吸收，也可以在皮肤上有斑点的地方先涂上精华液然后再敷上面膜，面膜不建议每天都使用一周最好使用一次到两次。

除了知道如何正确洗脸，内部调理同样也很重要，比如以下这些：

花生与黑芝麻富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但鹌鹑蛋更好一点儿。因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑美容的功效。

木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。