变老的路上，一定要变好

约束自己的言行，管理自己的行动，控制自己的饮食，追求自己的健康。

在变老的路上，一定要变好。

不要为了活成谁喜欢的样子，弄丢了你自己。

多爱自己，多倾听自己的心声。

想做的事坚持去做，心里有梦不要踌躇。

人这辈子，一定要活得有温度，一心向阳，无畏悲伤。