昨天喝了两杯咖啡，晚上决定本周不能再喝了。
这两三周基本都靠咖啡续命，偶尔一天三份浓缩，连周末也离不开瑞幸，比之前有过之而无不及。
但精神并没有好转，睡眠也没有更安稳，倒是疑心是不是跟上次一样是胃反流的原因。现在就是一到办公室就要去喝咖啡，硬提着精神处理事情。脑子就像用旧了机器勉强运行，什么创意灵感，手头不出差错就是好的了。
今天困到边打哈欠边流眼泪，午睡扎实躺下睡了一个小时也没挽救成功。下午实在没办法了泡了袋速溶奶茶，勉强撑到下班。在世界睡眠日这样犯困，也是没谁了。
昨天喝了两杯咖啡，晚上决定本周不能再喝了。
这两三周基本都靠咖啡续命，偶尔一天三份浓缩，连周末也离不开瑞幸，比之前有过之而无不及。
但精神并没有好转，睡眠也没有更安稳，倒是疑心是不是跟上次一样是胃反流的原因。现在就是一到办公室就要去喝咖啡，硬提着精神处理事情。脑子就像用旧了机器勉强运行，什么创意灵感，手头不出差错就是好的了。
今天困到边打哈欠边流眼泪，午睡扎实躺下睡了一个小时也没挽救成功。下午实在没办法了泡了袋速溶奶茶，勉强撑到下班。在世界睡眠日这样犯困，也是没谁了。
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下午四点左右喝了咖啡会影响睡眠吗？ 作者：失眠大侠 下午四点左右喝了咖啡会影响睡眠吗？ 喝了咖啡会影响睡眠但不会使...
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【一】 医学有个名词叫戒断，指脱瘾或断药后一定时间内出现的失眠、惊悸、噩梦、抽搐甚至癫痫症状。 好像已经很久不写字...
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本文标题：睡眠日的咖啡戒断
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