每个人内心都有不愿意面对、不愿接纳、不想承认的部分，这些阴影部分，会投射到外在，引起我们内在的自动反应化，对外事物会有很多的不喜欢，对内的自己也会有诸多的不满意。
也有权利去表达自己的不喜欢，也允许ta人不喜欢我们。我们的“不喜欢”都被允许，接纳。在允许下，这之间会少了相互抵抗的能量，让这“不喜欢”背后的能量去看见，去流经走。
我们对自己不喜欢时，这背后，有对自己不接纳，不愿面对的部分，甚至会有不配得感的底色。
最近打算换新工作，现有的工作也很清闲，把时间都放在看书，研究写作等方面上。上午在办公室，我莫名地感到焦虑不安、紧张，对自己当下没好好地工作，没高收入的现状开始有些评判。
下午这股能量来得更猛烈，突然胸口感到很闷，难受，焦虑不安。瞬间没有力量。
我意识到自己状态，对自己说“此时此刻我允许自己有这般不喜欢自己现状，我非常接纳，非常愿意面对这种现状。”当自己不抗拒地去面对，不评判自己时，一切不好的能量便会消失，内在的力量便会油然而生。
当我们允许“别人不喜欢自己”，不会出现讨好型的人格。
昨天下午我们进行一场自我成长分享的沙龙，在沙龙中，朋友旭姐姐说：“我之前都是被我爸爸打压着，我明明在旅游行业中是做得最好的，也拿到一等奖，我爸爸还说优秀的人比你多着去，旅游行业的导游都是低素质，你拿到这个奖有什么牛逼的”。
旭姐姐从小在她爸爸高要求，且在打压下成长，所以她经常都会努力地做到最好、最完美，来讨好他爸爸，让爸爸满意。
昨天下午她分享，我已经允许我爸爸妈妈不喜欢了，并跟她爸妈说“我不喜欢跟你们一起过年，我今年想自己过，你们想去哪里就去哪里，我不想跟你们一起参加各种聚会了”。
旭姐姐没想到她妈妈拍手叫好，并说一家人就应该彼此坦诚说自己的想法。
允许ta人不喜欢我们自己，我们并不是人民币，在允许的状态下，不会有那么多的纠结、拧巴，全然地活出自己。
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