情绪切换的能力

最近自己的情绪一直很稳定，一直在训练自己“情绪切换的能力”以及“活在当下的能力”。

我也知道，“世间一切痛苦或者情绪的根源都来源于自己”。

如果我们有情绪，痛苦，一定是自己造成的。是自己的大脑在幻想，在期待，在设想他人和外界要满足自己的想法。

所以，修炼自己是王道，这样，我也活得很开心。

不期待别人和外界的一切，只做好自己。

生活中，我自己喜欢什么，要买什么，都是自己想做就做，也不期待任何人给我买单，给我关心和爱。

因为我自己就有满足自己的能力，和爱自己的能力。

我觉得，没有自我爱己的能力，很难真的去爱别人，因为自己本身的能量就不足。

如果我一直保持这样的“生活哲学”，我是不是就能很快“开悟”，很快“入道”啊？

毕竟，我现在的追求就是想要“开悟圆满”。

但我好想忽视了环境的对我潜移默化的影响了。

最近公司来了一个新人，我需要带她。

她是一个00后，但思想都挺成熟的了，已经相亲找到适合的男朋友了。

她会每天和我分享她和他男朋友的相处趣事，让我感受到“年轻人热恋”的能量。

比如，“办公室突然出现的蛋糕”，“秋天的第一杯奶茶红包”，“一起去看演唱会的喜悦”，“一起出门游玩精心策划的行程”……

这些浪漫的惊喜，谁不会被感染呢？

在替她开心的同时，我也会寻找我们已婚人士的浪漫回忆。

跟她不同的事，我们的快乐就简单很多。

工作日就各上各的班，周末没有什么人际关系的往来的话，我周六陪自己，周日陪他。

周日两个人就一起买买菜，做做饭，看看电影，跑跑步，就是简单的幸福，我也很知足。

毕竟，两个人本来就没有轰轰烈烈的爱情过渡，平平淡淡的婚姻生活也挺好。

每周，每月，日子日复一日，反反复复，就都这样过，也挺好的。

但昨天一件小事，却让自己有了情绪的起伏，自己也警惕到自己被“影响”了。

随着七夕要到了，身边有各种营造的氛围。

公司新同事早已和我分享她和男朋友的规划，朋友圈也在晒各种礼物，所处的商圈也开始在营造浪漫的氛围……

我从来不期待这些节日，除了国家法定节假日，要走亲戚的。

虽然大脑很清醒，不期待，但内心深处，不知道为什么，还是会有小期待，或者小试探吧。

和同事去逛了商场，入手了自己喜欢的2套衣服，当时买的时候，就觉得自己喜欢，自己想买的，没有其他任何想法。

回到家之后，突然冒出了一个想法，“上次他陪我逛街，没有买到衣服，然后又要过七夕了，找他报销一下”。

等他回来的时候，我开玩笑的和他说了一下，让我没想到的是，他很激动，说：“我没钱哦，钱都打回家里了”。

我顿时知道，我错了！我早已了解他这个人，不可能会有浪漫的回应，是我的错，是我在期待，在幻想了。

我幻想的回应是：会有一个微笑的脸，然后宠宠的回应说，“才200元，真会省钱，给你报销”等等。

所以，当时看到他的反应我心里面是生气的，但我知道，我是在生自己的气。

我生气，我为什么要会有这样的念头？为什么还是有这样的期待？我不想以自己是女人，都想要浪漫和爱这样的借口去搪塞自己。

我试着去做情绪转化，去拖地，去洗漱，去睡觉，去做一切自己喜欢做的事。

但我还是想知道，人为什么会总是在幻想呢？会被环境影响，会对外界有期待呢？

佛说：“一切都是空”。

是啊，都是空，空空如也。

人活着，要这么多干什么，有也罢，无也罢，人死了，什么都是空。

好好活在当下，不留恋过去，不设想未来，只管当下的心境，没什么放不下，没什么要执着的，保持空空如也的状态，才能活得很轻松，很开心。

让自己活得空空如也，就是现在自己的情绪切换，也不执着对自己刨根究底，“为什么要对外界和他人有期待？”。

知道了又怎么样呢？不知道又怎么样呢？

总结过去的经验，并放下过去一切的幻想和错误，从此时此刻重新开始，我又是全新的我，空空如也的我，活得轻松快乐自在的我。

这就是我现在的活法，也是我现在情绪切换的方法。

活得挺好，一切都能放下，回归当下。

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