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内在探索:“吃”点有营养的

内在探索:“吃”点有营养的

作者: 看心空间 | 来源:发表于2024-08-07 09:24 被阅读0次

文/喜悦

摄影:果儿
“吃”的有营养一点,也就是说:你要会“吃”呀……

听到过一个老师讲“吃”的问题,他说的不只是嘴巴吃的东西,还有眼睛、耳朵“吃”进去的东西,因为这些都要被自己来“消化”,当自己“吃”进去的东西不对的时候,消化起来就非常困难了。

这个“吃”真的用的太妙了。

自己的肠胃功能一直很弱,消化能力也很差,虽然身体也没有什么大的问题,却也总觉得不顺畅,不通畅,有气无力,情绪暴躁易怒。

后来,开始关注自己的饮食,也回顾自己的饮食状态,也就慢慢了解了那个原因。

除了饮食,还有自己眼睛,耳朵吃进去的东西,应该说吃进去了非常多“有毒食物”,这些造成了自己身心的倦怠,无力,消极,烦乱,继而引发各种各样的外在关系的失衡。

因为,整个身心系统都被“有毒”的东西污染着,致使身心过度消耗,而导致力不从心——很想要好的,却怎么也得不到那个好的。不想要那些不好的,却怎么也驱除不了那些不好的。

关于饮食,自己并没有过多的深入的了解研究,也只是习惯性地沿袭与复制,不知道自己肠胃功能状态,加上自己喜欢什么就会吃很多,不喜欢什么就尝也不尝。

原本也没有觉得这有问题——当然,这和自己的年龄有关,一二十岁,二三十岁,瓜果可以当饭吃,从来没有觉察过自己对于进食这些东西的状态。

是,不只是“吃”的东西,就连“吃”的状态,也直接影响着自己的身心健康。从未有觉知地吃东西,只是知道那是苹果,那是桃子,那是梨,拿来就吃,有时候,边吃边看边说,也不知道自己吃的是什么,不知道自己怎么吃,不知道那个瓜果的味道。

类似的问题,发生在自己眼睛的“进食”,还有耳朵的“进食”,只是欲望的驱动,而且那是毫无觉知的欲望,随随便便就把外在的东西“带”到了自己的内在,并不知道自己不止是“消化”不了这些东西,而且还会给自己的身心造成拥堵,造成创伤,造成很大的麻烦。

许多年后,在内在探索的过程中,发现了这些问题,也就是当自己开始片刻片刻地活着的时候,片刻片刻地关注自己每个当下的“行动”的时候,才突然发现了自己并没有真正有意识地运用过自己的感官。

并没有真正有意识地去“看”,去“听”,去“想”,去“说”……不止是无意识,而且完全被自己旧有的,无觉知的习惯带着走,也就是是非不清,得失不忘,一直在自己内在纠缠来纠缠去的。

也是在这个时候,猛然间发现,自己生命为何那样“苦”了,而这个苦,不是别人造成的,正是自己无意识地“行动”所造成的。

也是在这个时候,开始慢慢地观察自己身体,以及日常饮食所带来的身体反应,知道哪些东西适合吃,哪些东西不适合吃,哪些东西适合多吃,哪些东西适合少吃。

在这种细微的观察里,来调整自己的身体状态。而身体也仿佛被看到,被关注到一样,也很配合自己,来反应它在进食之后的状态。

同样对于“听”,对于“看”亦是如此,因为它们获取的“食物”同样会给身心带来不适的反应,而自己可以有选择,那就是带着觉知的听,带着觉知的看。

不直接沉入其中,毫无意识,直到麻烦来到,也还不知道麻烦如何进入自己。

整个身心系统都需要我们的“觉知”来维护,警觉地活在每个当下,不只是让自己有了耐心,也让自己发现了很多很多细微的问题。

道德经说:“图难于其易,为大于其细;天下难事,必作于易;天下大事,必作于细。是以圣人终不为大,故能成其大。夫轻诺必寡信,多易必多难。是以圣人犹难之,故终无难矣。”

……

——#内在探索#回归自己#觉知力书写营

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