文/喜悦
摄影:果儿
“吃”的有营养一点，也就是说:你要会“吃”呀……
听到过一个老师讲“吃”的问题，他说的不只是嘴巴吃的东西，还有眼睛、耳朵“吃”进去的东西，因为这些都要被自己来“消化”，当自己“吃”进去的东西不对的时候，消化起来就非常困难了。
这个“吃”真的用的太妙了。
自己的肠胃功能一直很弱，消化能力也很差，虽然身体也没有什么大的问题，却也总觉得不顺畅，不通畅，有气无力，情绪暴躁易怒。
后来，开始关注自己的饮食，也回顾自己的饮食状态，也就慢慢了解了那个原因。
除了饮食，还有自己眼睛，耳朵吃进去的东西，应该说吃进去了非常多“有毒食物”，这些造成了自己身心的倦怠，无力，消极，烦乱，继而引发各种各样的外在关系的失衡。
因为，整个身心系统都被“有毒”的东西污染着，致使身心过度消耗，而导致力不从心——很想要好的，却怎么也得不到那个好的。不想要那些不好的，却怎么也驱除不了那些不好的。
关于饮食，自己并没有过多的深入的了解研究，也只是习惯性地沿袭与复制，不知道自己肠胃功能状态，加上自己喜欢什么就会吃很多，不喜欢什么就尝也不尝。
原本也没有觉得这有问题——当然，这和自己的年龄有关，一二十岁，二三十岁，瓜果可以当饭吃，从来没有觉察过自己对于进食这些东西的状态。
是，不只是“吃”的东西，就连“吃”的状态，也直接影响着自己的身心健康。从未有觉知地吃东西，只是知道那是苹果，那是桃子，那是梨，拿来就吃，有时候，边吃边看边说，也不知道自己吃的是什么，不知道自己怎么吃，不知道那个瓜果的味道。
类似的问题，发生在自己眼睛的“进食”，还有耳朵的“进食”，只是欲望的驱动，而且那是毫无觉知的欲望，随随便便就把外在的东西“带”到了自己的内在，并不知道自己不止是“消化”不了这些东西，而且还会给自己的身心造成拥堵，造成创伤，造成很大的麻烦。
许多年后，在内在探索的过程中，发现了这些问题，也就是当自己开始片刻片刻地活着的时候，片刻片刻地关注自己每个当下的“行动”的时候，才突然发现了自己并没有真正有意识地运用过自己的感官。
并没有真正有意识地去“看”，去“听”，去“想”，去“说”……不止是无意识，而且完全被自己旧有的，无觉知的习惯带着走，也就是是非不清，得失不忘，一直在自己内在纠缠来纠缠去的。
也是在这个时候，猛然间发现，自己生命为何那样“苦”了，而这个苦，不是别人造成的，正是自己无意识地“行动”所造成的。
也是在这个时候，开始慢慢地观察自己身体，以及日常饮食所带来的身体反应，知道哪些东西适合吃，哪些东西不适合吃，哪些东西适合多吃，哪些东西适合少吃。
在这种细微的观察里，来调整自己的身体状态。而身体也仿佛被看到，被关注到一样，也很配合自己，来反应它在进食之后的状态。
同样对于“听”，对于“看”亦是如此，因为它们获取的“食物”同样会给身心带来不适的反应，而自己可以有选择，那就是带着觉知的听，带着觉知的看。
不直接沉入其中，毫无意识，直到麻烦来到，也还不知道麻烦如何进入自己。
整个身心系统都需要我们的“觉知”来维护，警觉地活在每个当下，不只是让自己有了耐心，也让自己发现了很多很多细微的问题。
道德经说:“图难于其易，为大于其细；天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。是以圣人终不为大，故能成其大。夫轻诺必寡信，多易必多难。是以圣人犹难之，故终无难矣。”
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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