阿秋：我的重度抑郁症好了，2019年跟我一起快乐治愈抑郁症吧

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正式恢复工作啦！

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书籍《抑郁症康复治愈100问与答》正常发送快递……

该书是我在重度抑郁症、重度焦虑症、重度失眠症康复后，为了帮助广大受苦受累的小伙伴，呕心沥血写的一些自己积累治愈抑郁症的干货经验、方法、以及我个人的一些感人的故事、发病经历，读起来就像在写自己……

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可以说我是非常幸运的，我于2018年1月26日确诊重度抑郁症、重度焦虑症、重度失眠症，并伴随强迫思维（如上图，上图是我在东莞市精神专科医院做的心理测量量表，在确诊前，我知道我抑郁了，熬了四个月，也失眠了四个月，其中有两个月是彻夜失眠……非常的痛苦。一度熬不住，半夜起来哭……如果当时身边有个温暖我的人，可能又会好很多，孤身寡人，脆弱到了极点）。

熬了四个月，实在熬不住了，不得已去了医院，再不去医院，我的彻夜失眠会彻底把我拖垮、逼向绝路的！

我内心仅有的理智和求生的欲望，告诉我要面对现实，因为我还年轻，不能死，我还有孩子，还有父母……

带着胆战心惊的一颗心，我去了医院，期间在去医院的路上，以及医生说要服药半年以上，也彻底把我吓坏了。以前感冒发烧吃药最多吃几天，一度搞不懂抑郁症服药为什么要服用那么久？后来自己通过查阅大量的医学书籍，才彻底明白，原来抑郁症是大脑神经递质出了问题，需要靠药物去调剂大脑的神经递质，达到平衡分泌，且需要巩固，巩固后，需要慢慢地停药……

由于笔墨与时间关系，在去医院的路上和医生要我服药半年以上的心理状况斗争，就不过多描述了。相信你也能体会……

我选择了相信医生，因为我实在太痛苦了，我要睡觉！纠结吃不吃药，我的心理斗争并没有维持多久，当天确诊，当天我就选择了吃药。

于是通过科学正确地治疗，即：服药+心理治疗（借助他人的力量）+自己的心态、认知、思维调整+跑步运动等等。

从确诊到逐步好转，奇迹出现在三个月后，即：在2018年3月27日，我明显感觉到自己的身体发生了变化，一切向好的状态发展，比如：我的情绪也回升了，我没有那么悲观了，我又重拾了我的写作爱好，仿佛那个久违的自己是故意离开自己的，现在又突然降临了。人类的情感、情绪就是这么的神奇，就像大脑的神经递质一样，令人深不可测，可遇不可求。

我把那时的神奇效应归结为服药和心理辅导、跑步运动的功劳……

到2018年9月底，我彻底停了药物（成功停了药物），虽然停药后有两个月的不适反应，很轻，但我忍受了，因为我知道那只不过是情绪的波动和撤药后的一些反应，不必惊慌失措。所以，我没有在意，选择了忽略、选择了带着症状去生活，逐渐这种撤药后以及情绪波动的反应在两个月后慢慢地淡化了……

如今，我已痊愈。

抑郁症，实在是太痛苦了！明显好转的我，决心专职做起了心理咨询师，其实在病前的2015年底，我就考取了国家二级心理咨询师证了，考取后，断断续续地在企业在做一些心理培训，突破不痛不痒。

直到我也得了抑郁症后（我如何得抑郁症的，书本里有写），痛彻心扉的体验过抑郁症的痛苦，是抑郁症激励了我放下以前所有的工作来投身于抑郁症的研究工作，我的初衷是为了帮助大家，以我的微薄之力来拯救一个个失魂落魄的灵魂，我知道我的力量有限。

但是，本着让爱发扬，有限的力量，如果它能发光，有限的力量就一定会无限放大、放开。

所以，我并不担心我的能力受限，因为当一个个善良的灵魂读了这本书之后，也一定会把好的东西分享给一个个在黑暗里爬滚的人。

它是一本真正针对抑郁症、焦虑症、失眠症辅助治愈心灵的书籍。很多人看书没有针对性，看了等于没看，而这本书是针对性的辅助心灵，它就象一把剑一样锋利，锐力又闪亮。而抑郁症的人，恰恰就需要这样有针对性的书籍，来封喉一样的让自己感到有一种窒息感的快感和希望！

我们都知道，抑郁症、焦虑症、失眠症多半是心理出了问题，导致大脑过度思考，使得大脑神经递质出现了不稳定的分泌现象，所以为了治愈抑郁症等其它症，采取心理治疗是非常有效的，而看书就是自我采取的一种心理辅导措施之一。

2019年，随我一起快乐治愈抑郁症，我的重度抑郁症能如此之快的恢复！相信你也可以！快乐治愈抑郁症，就从这本《抑郁症康复治愈100问与答》的心灵疗愈书籍开始吧！

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。

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