再过一天，又到了一年一度的三日高考。每年的这个时候，都是无数学生和家长紧张焦虑的时刻。高考不仅影响着学生的一生，甚至也能改变家庭。在高考前的一周，很多高中都是放假的，目的就是为了给学生一个考前缓冲期，让学生放缓心情，平和的走进考场，用自己的最佳状态来面对高考。但其实这一周无论是学生还是家长都非常的紧张煎熬，家长还好说，毕竟不用上考场，但高考前孩子紧张怎么办呢？快来试试晓月的这些妙计吧！
首先呢，对家长来说，一定要告诉孩子放松心情，潜移默化的降低成绩期望值。家长自身也要有信心，在考前一周，如何让孩子以最佳状态上考场才是最重要的，孩子的实力短期内已经无法再大幅度提高，家长一定要认识到这一点。因此不要孩子急家长比孩子更急更焦虑，这样只会适得其反。对孩子来说，父母就像大树，是避风港。父母言行得当，孩子才会放宽心安心备考。
其次就是考前一周饮食一定要规律。如前文所说，孩子和家长多多少少也是会有一些紧张的，因此饮食难免会出现异常。在这里晓月要告诉各位家长们，合理的高考前饮食搭配调节是更有助于孩子在考场上的发挥的。除了饮食要健康、要多样化之外，有好几种食物都是可以减轻焦虑缓解紧张的，例如香蕉、牛奶、蛋黄、虾皮等等。另外，保证孩子的饮食卫生是重中之重，毕竟进考场之前腹泻，可是既影响心情又影响成绩的事情哦。
最后呢，建议这几天家长多陪陪孩子。当然不是陪孩子熬夜做题，而是带孩子做一些轻松的事情，例如放放风筝、跑跑步、唱唱歌等等，也可以去郊外聚餐或者游泳。总之，在保证安全的前提下，尽量让孩子多多放松。
高考前的这几天至关重要，各位家长们作为孩子最坚实的后盾，在这段时间应多体谅，多关怀。相信懂事的孩子在高考后会感谢父母的良苦用心的。
好了，万事俱备，只欠高考。诸位家长们，关注晓月侃养生，每日五点半准时更新，我们不见不散哦！
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