小组新同事，来了有3周了，也是我带他3周。这段日子，我最常出现的情绪就是--烦躁。有时给他讲着业务，说着说着就烦了，感觉解释起来真麻烦。有时听他讲自己的实现思路，听着听着就烦了，感觉都是些细节陈述，不知重点所在。大概烦躁的时候，要么是觉得解释起来这么麻烦，没想到需要说的这么详细全面，原打算只是提点一下的；再不然就觉得对方说的啰嗦，没耐心停下去，偶尔会打断。
对于我，烦躁这事不算新鲜了。以前辅导妹妹功课的时候，就经常因为嫌她基础差而烦躁，偶尔还会嫌弃她。自己想来想去，感觉烦躁还一时理不清头绪，更戒不掉，能做的呢就是多觉察自己烦躁时的状态，尽力去接纳自己和别人的不足，接纳自己和别人有很多达不到的标准。
最近，烦躁多了，反而发现一件事，自己在烦躁之后，会不自觉的感觉好笑起来。内心有一种允许和冲动，仿佛在笑着说“真是有些烦了，我要做点别的去了”。哎鸭，这对我可是很重要的一个改变，以往我若是烦了，就会哭丧着脸闷闷不乐的去干别的事情。现在决定离开烦躁的场景时，却放下了心中不快、放下了烦躁，笑着离开，去做其他的事情。
满怀开心的离开令自己烦躁的场景，我更愿意向对方表达自己的烦躁，感觉也能得到对方的理解，关系并不会因此疏远。相反，我以前烦躁的时候，总是会数落指责对方，然后内心感觉和对方都是冲突的，内心和自己也是冲突的，因为总觉得会伤害对方，而自己并不想如此。
哎鸭，想来一定是自己的接纳程度更高了，所以更能理解自己允许自己，也更能面对烦躁场景下的他人了。
谢谢哟，芋良同学~
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