之前一段时间，我带托管，发现很多孩子都有拖延的习惯，写作业总是拖延到10点以后，是一个很普遍的现象，当然作业多压力大是一个客观原因。家长也是一点办法都没有，而且总为这种事焦头烂额，晚上睡不好觉，因为孩子的磨蹭。
没办法就只好花钱送到托管里面去，托管老师确实会专业的解答问题，但拖延仍然没有办法，一个班级总会有那么几个同学，作业拖延到晚上10点甚至是11点。而那些学习力强的孩子，根本都不用去托管。有的时候，七点就能把作业写完，再写点课外，还能有娱乐时间，并且睡觉。这到底是怎么回事呢？
有一次，我在董超的视频号里面看到了一条。说小孩子在上小学之前，就应该开始注重充足的睡眠时间，以及充足的户外活动，这个非常关键，于是我开始对这方面比较关注。
后来有一次，我关注到了一个孩子，他每天作业很快完成，字迹工整，反应相当敏捷。我在想，他难道有户外活动吗？只知道他爸爸确实是一个比较开明的人。后来我了解了才知道，还真的是定期有户外活动，平时上学，也是每5天就有户外活动，暑假的时候每天都有户外活动。突然发现，难怪孩子的学习力有差别，关键就在于户外。户外能让你反应更敏捷，其次，就能高效完成作业，这样也就能有充足的睡眠，能更好的促进学习效率，如此良性循环。
所以，当你发现孩子初中的时候作业拖延，甚至是小学的时候，作业有拖延，一定要回到过去找原因，我们作为父母，是否有带他们定期户外，是否有遵守作息规律，带动他们作息规律并有拥有充足的睡眠。
说到这里，我就继续推理下去，最近刚好听朋友分享了一个例子：
《考试脑科学》的作者告诉我们，人在走来走去的时候，大脑更容易产生θ波。如果我们在θ波出现时刺激海马体，就能够大大减少对大脑的刺激次数，有时候甚至只需要原本1/10的次数就能把短期记忆转变为长期记忆。因此这些人在走动时的记忆效率的确可能获得了增强。
这就更说明了，长期好动的孩子，记忆力更强，因为刺激了海马体。
于是，我开始和我教的每一个学生都说了这个方法，在安全为前提的环境下，一边走动一边背诵知识点。居然有一个学生恍然大悟，说我终于知道了，为什么我记住的东西很容易忘记，因为我一直是静态的去背诵的，从眼神里看到了惊喜和恍然大悟。
所以，为了你的孩子拥有更好的学习力，那就定期带他们出去户外吧，其次，从我们自身做起，开始规律作息，保持充足的睡眠。
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