《能量日记》D13

《能量日记》2.0版

主要通过每天肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！

1 ，我肯定自己做的一件事：

（1）由于昨晚雨太大，半夜总是醒，早上6点多就醒来收衣服，结果闹钟也没响，哥哥闹钟响吓了一跳，赶紧起来煮早餐；

（2）早上雨很大，还是坚持去运动打羽毛球，虽然去的很迟，快关门了；

（3）约三姨一起去看脚，不能再耽误了。

2，我欣赏家人做的一件事

哥哥：打卡认真，这个非写字课老师表扬进步非常大。也有写作业。每天坚持看书，打篮球。

弟弟：回来马上写作业，肚子不舒服，没有闹入，而是跟我商量可不可以先不上围棋课，请假。后来又大号好了，跟他说要不去上吧？不周才一节，他同意了。

回来发烧了，还总想着要打卡。没有闹人，乖乖盖被子睡觉。

因为今天已经2次拉到裤子，晚上洗好后又拉肚子，弄到裤子被哥哥嫌弃，有点难过说：我不知道我为什么会这样。妈妈看了挺心疼的，说你现在是生病了，没事，很快就好。

爸爸：中午等我回来午餐，带我们去吃梅菜扣肉。

3，今天让我高兴/愉悦的事：由于雨很大，羽毛球馆没关门，打到12点15，也算值了。

4，我观察到我的情绪：早上出门发大水，脚由于一小汽车不让过踩水里全湿了，心情特别差，也可能是因为听说外面发大水，有备雨鞋，但没穿，气自己。

5，今天我的收获：运动出汗。看医生治脚。