现在是二零一七年十二月，大概在今年十月份之前，我的脖子就是颈椎这一块痛的真的是让人痛不欲生，当时一方面是工作上的压力、另一方面是生活上的压力，最绝望的时候，轻生的念头一点也不夸张，我记得当时，和朋友一起出去吃饭，整个人都是轻飘飘的、难以集中精神，整个人无精打采，对人生是真的很是绝望，身边的朋友、家人只要我能接触到的人，我是都可以感觉到他们对我的情绪的影响，用我家人讲的一句话，“你整天给人的一种感觉就是你完全都不是一个年轻人”，你要知道这可是从我家人嘴里说出来的，可想当时我的经历的是有多么的糟糕；我一个同学的老爹是我们当地的有名的中医，我当时就把希望寄托于他身上，当时叔叔给我开了一些中药，在去拿药的那段交谈的时间里，叔叔时不时的跟我讲一些中风什么的，听的我感觉莫名其妙的，后来才知道，颈椎这一块对人的身体造成的影响真的不是一般的大，她能给人身体造成的毛病还不止一种。
其实早在13年左右的时候，我当时在国外工作，我有段时间自己因为脖子痛，整天没日没夜的睡不着觉，生活极度绝望，当时都是自己鼓励自己，一度感觉自己都要得抑郁症了，今年有一段时间也是，朋友聚会，我喝的烂醉，跟朋友打电话都是自我怀疑是不是得了抑郁症，做什么事都是没自信，精神无法集中，晚上睡不着觉的时候，回想着自己到底是怎么回事，身体哪里出了问题，自己的生活不应该是这么绝望的。
转机在今年十月份左右，我个人是一个喜欢运动、锻炼身体的人，无意结识了一个本地做传统健身的老师，自此，我的人生就像开挂了一样，我用这句话一点也不夸张。
这种方法是把我们人的身体的每一个骨头关节分成每一个阶段，进行分阶锻炼，由下至上，由腿-腰-脖子-头，这样分阶配合着呼吸进行练习，到现在有两个月时间，我不能肯定现在的自己百分之百已经好了，但现在我绝对是处于一个恢复期，而且因为自己的颈椎这一块的恢复，生活已经有了很大的改观。
还有如果你在网上查的，每天习惯应该如何改正，一定不要小看这些习惯，她们是对你身体疾病的恢复是非常有帮助的。
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