【只要牢牢地记住自己需要的是什么，然后约束自己的行为，不要放纵自己，该做什么就做什么，慢慢地，汹涌的情绪自然会恢复平静。贪婪一切事物都是这样，只要牢记初心，不放纵自己，不跟随欲望，欲望终究会变淡，最终变得无求，无求就是最好的知止。
——选自 繁体足本《老子的心事——第四辑》雪漠 著】
对于情绪的处理，学到了一点：怎样平复情绪？为什么要平复情绪？
首先，因为【知止不殆】，把握好分寸，知道何时进退，知道什么该做，什么不该做，这种清醒，可以让人远离危险。
陷入情绪，是不清醒的，陷入情绪带来的痛苦，陷入执著幻象之中，就是不懂得知止。不知止，身心就有危险。
所以，知止，是当下能做到的智慧的选择。它是不容易做到的，往往心中会预设前提，会触到心中的礁石。比如，有时候懂得知止，有时候又不懂得知止了，情绪的力量总是以汹涌之力袭来，让人猝不及防。心没有定力，难免会陷入这样的危险。所以，修身，定力很重要。
还要有清醒的认知，知道自己该守住什么，也就是自己需要什么，永远记得对自己最重要的是什么，把握住重要的，不偏离核心，这样就不会被情绪带偏。
约束行为，不放纵自己，不给自己找借口。陷入情绪的时候，总是要在外界找理由，让外界满足自己的期待，心中充斥着不满足、不理解，外求而不自知，当局者迷。这就是放纵，情绪来的时候，守不住而破防。
“该做什么，就做什么”，告诉我们，即便有了情绪，也不能因此放下手中应该做的事，这样情绪就不会带来太大的影响，让它自然平息吧，别去跟随，一跟随就容易浪费时间。
经历情绪有这样的一个过程，最终情绪自然会消逝，就像浪花再怎么汹涌，还是会回归平静。不要执著情绪的有无。
不跟随欲望走。什么样的欲望呢？让外界如自己所愿，发生不如自己所愿的事的时候，不能接受，而产生评判、猜度、埋怨等情绪，陷入执著妄想之中的心是痛苦的。陷入情绪，怎么能自主呢？那份逍遥、清明、自在、无忧可还在？
用心读书，用心感知，学习老子的智慧。与您分享今日收获。
【以身观身，以家观家，以乡观乡，以邦观邦，以天下观天下。——《道德经》】
【 老子如何能洞悉天下之至理？】
【要在自己身上下功夫】【从自己出发】
【这里的[观]，指的其实不只是观察，也有对待。也就是以自己为中心，先点亮自己，把自己的德行修好，用一颗完善的心去感知、应对世界。】
——选自 繁体足本《老子的心事——第四辑》雪漠 著】
想洞悉天下至理，要先修身，修身要学会观，观不只是观察，同时是懂得如何对待，懂得如何对待，是一种智慧。
在自己身上下功夫，从自己出发，点亮自己，把自己的德行修好，用一颗完善的心去感知、应对世界。这种对待世界的方式会回馈给自己的身心，自己是最大的受益者，因为把德行修好，心灵完善了，便无缺失，没有缺失，自然会身心和谐，拥有圆融无碍的智慧。感知到的一切也是圆满无缺的。这是修身的重要意义。
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