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不知为何失眠

不知为何失眠

作者: 曾被遗忘的美丽 | 来源:发表于2019-05-08 06:43 被阅读0次

    一向睡眠质量极好的我,昨晚23:00休息后却一直难以入眠。尝试给自己催眠,试着念佛经入眠,都未能成功,最后也不知什么时候睡着的,可能太累了吧!

    晚上睡前不能给自己压力,要放轻松,心里也不能想事情。

  好的睡眠,才能保证第二天有充足的能量,精神饱满的工作生活。

  毕竟健康比什么都重要,决定今晚回家,不在集体宿舍休息可能睡眠会好些的。

  要放轻松,放轻松,调整心情,适时放下。

  背负太多,太沉重就不能轻松自在行走。

  云淡风轻,才能昂首阔步自由快乐向前!

 

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