三月no1:充实忙碌的二月

2019年2月过去了，做个小总结。二月是个忙碌的月份，这月工作特别忙，过年也是忙忙碌碌的，忙，但是也很充实快乐。

一、日常

1:做了28天精美早餐

2:记录11天晚餐

3:写新浪博客20篇，发微信28天

4:每天搓脸，泡脚，搓脚心，推肝经，胆经。。

5:每天喝葡萄酒一杯。吃王浆蜜粉一匙

6:每天吃蓝莓枸杞拌酸奶

7:每天一个猕猴桃，5粒枣

8:每周面膜，眼膜各两三次。一周用两次冻干粉。

9:每天搽地板和窗台。

10:每天按揉腋窝100次。檀中穴100次，揉腹部50次。

12:每天搓脸摩耳100次。

13:每天早中晚各梳头发100次。

14:每天吃芝麻粉，虾皮。坚果。

15:每天走路坐车结合着上下班，车上读电子书十分钟。

16:每周煲汤一两次

17:每天中午午睡一小时。

18:每天小青柑和正山小种换着喝。

19::每天参加智能厨房21天打卡

20:每天写晨间日记。写了28天。

二、读书写字娱乐

1:简书14篇

2:写新浪博客20篇

3:读书5本,《流动的斯文》《哈佛气质》《优雅太太教我的事》《大奇皇后》《丹麦人为什么幸福》

4:看电视剧5部，《芝麻胡同》《老中医》《乡村爱情11》《小女花不弃》《知否，知否？应是绿肥红瘦》

5:每周看《我家那闺女》《空间榜样》《妻子的浪漫旅行2》

6:看电影4部。《疯狂的外星人》《飞驰人生》《流浪地球》《云南虫谷》

三：运动健身游玩

1:走296150步，平均每日10577步，单日最多18542步。

2:单日十公里以上8天。

3:晚上公园两圈。

4:下乡1次。

5:每天做第一套广播体操两次。拉伸训练，下蹲10次。

6:走路下班两次。

四：身体状况及保养

1:偶尔更年期症状。心跳快，出汗现象缓解。

2:每晚用玫瑰醋泡脚,脚跟干裂现象缓解。

3:每日静坐20分钟。

4:品茶，赏花静心，每天上午晒太阳15分钟，与花草对视。

5:刮痧1次

6:有两三天晚上睡眠不太好。

7:过年期间体脂体重都增加了，现在降了些，体重86.5斤，体脂率25%左右。肌肉率回到50%。

五：居家生活

1:年末扫除

2:洗沙发垫等

3:排油烟机废油埋进花盆里，花草更茂盛。

4:包饺子三次，做韭菜鸡蛋瑶柱馅盒子一次。酸菜鸡蛋馅饺子，萝卜虾皮粉丝馅蒸饺。韭菜酸菜馅饺子

5:清理冰箱一次。

7:蓝雪花开花，牡丹吊兰开花，兰花开花，仙客来继续开花。

8:做抄肉一坛，熬荤油一坛。

六：其他

1:与闺蜜聚餐一次。与科室同事聚餐一次。

2:春节和家人一起过，三家一起过年。

3:办公室调整，搬家后，环境更好，更宽敞了，花草更多了，办公室仿佛一个植物园。

4:过年给孩子们压岁钱，给哥哥妹妹家买东西，亲情最重要。

5:每周逛街一两次次，闲逛两三个小时，心情愉悦。

七：工作

1:四个项目审查完成，下了审查意见。

还有一个项目踏勘，初审。一个项目复审。

2:审查资料归档，我们有了自己的资料室。

3:写工作简报一篇。

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