读书笔记

中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享562天20220923来72观23咨55

1、自我照顾---在面对困境时，是怎么熬过来的，是怎么照顾好自己的？

2、自我照顾是人的本能。

3、当我们处于困境时，会：采取措施+探究何处不对+思考介入动作，这些动作+背后的能力+措施，往往会被我们认为理所当然，但是，其实，这是一项非常难能可贵的能力。

4、能做好自我照顾，可以提高自我效能感+自我掌控感

5、讲生命困境化为成长的阵痛，变为成长的契机，视为改变的机会。