《你要好好爱自己》是毕淑敏的散文集精选，全书分为六个章节。
第一节，改变命运，请先改变心的轨迹。生活千变万化，我们要改变命运，首先要改变心态。
第二节，你为什么不快乐？剖析不快乐的原因，设法让自己生活开心快乐。
第三节，你爱错了人，责任在你。爱情只是人生中的一部分，并不是人生的全部。必要时，我们要学会舍弃。
第四节，怎样度过人生低潮。人只要活着，就有高潮或低潮，要坚定信心，走出低潮的困境。高潮时不骄傲，低潮时不愤怒。
第五节，我们做了太多伤害自己的事。我们终究只是个有着七情六欲的平凡之人，悲愤时，也会控制不住去伤害自己。学会控制情绪，减少自我伤害。
第六节，你要好好爱自己。强调在这个世界上，如果你不好好爱自己，你就不知道如何去爱别人，并给出了几点建议。
毕淑敏用她犀利深刻、温暖如春的文字，娓娓地道出了女人在生活的自我成长中可能会遇到的一些问题。她以一个心理医生的冷静和一个作家的温暖安慰我们、体恤地带给我们力量：你要好好爱自己，坦然接受自己的不完美，挖掘自我身心的各种美好。
它是写给女人的一本书，更是写给我们大家的一本书。这一本心灵治愈系的书，像冬日的阳光，温暖我们寒冷的心；更像黑夜暗巷里的一盏明灯，照亮我们前行的路。
关于作者
毕淑敏，1952年10月出生于新疆伊宁。国家一级作家，心理咨询师，中国第一心灵作家。
著名作家王蒙曾这样评价毕淑敏：“真的不知道世界上还有这样规规矩矩的作家与文学之路。她太正常、太良善，甚至于，是太听话了。因此，她被誉为“文学界的白衣天使”。
她的文字独特、有温度、倾注着对生命的极度热爱和对这个世界的无限悲悯。她的作品曾获庄重文学奖。著有《毕淑敏文集》十二卷、长篇小说《红处方》、《血玲珑》、《拯救乳房》、《女心理师》、《鲜花手术》等畅销书。
本书金句
1.做深存感恩之心，又独自远行的女人。知道谢每一粒种子，每一缕清风，也知道要早起播种，和御风前行。
2.你是怎样度过人生的低潮的？安静地等待。好好睡觉。像一只冬眠的熊。
3.爱人会离开，狗会衰老，好好爱自己，让一切变得不同。
4.无论一生遭受多少困厄欺诈。请依然相信光明大于暗影。及时销毁精神垃圾，重塑精神的天花板，让阳光从天窗洒入。
5.我们都将衰老，接受不可改变的东西，挖掘深藏在自己身心中的美好。
核心内容
一、我们为什么不快乐？
现代社会高速发展、繁花似锦，生活压力山大，我们经常郁闷。披荆砍棘的生活被烦燥裹挟：奋斗了这些年，我们究竟处在人生的哪一个阶层？
人就像一粒种子，天生就有发芽、长成参天大树的欲望。在解决了简单的温饱问题之后，有了更多的想法、追求，诸多不切实际的梦想。
如果把人生比喻成一个金字塔，那么，我们现在站在了金字塔的第几层？
金字塔的最高层，就是自我价值的体现和追求，即充满创造性的劳动。通过脚踏实地的劳动获取我们生活所需，用以充实我们的精神，就是人生的最高层次。
美国心理学家马斯洛曾说过，“如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的。因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的各种机会和可能性。”
这段话的意思是：我们首先把手头的生活、工作、学习安排妥当。简单分明，有层次、不慌乱，工作时专心致志，学习时聚精会神、玩乐时全情投入。
我们要学会实在地把一件事情做完了，再开始另一件，不要好高骛远、眼高手低。
人生每个阶段际遇不同。活在当下，就要珍惜现在的每一天。假如现在是人生最苦、最累的一个阶段，我们也要坦然地接受他的存在。纵然前路崎岖不平，也要咬牙挺住，奋力前行。
人生更不可能事事遂心。带着目标的奋斗不一定能实现，挫折与失败常伴左右。我们需要有强大的内心去化解一切的危机。
发现不足，修正提高，让自己变得强大。慢慢地进步，不知不觉，我们终将发现，焦虑更多的源于我们自己追求过急，脚步走得太快。
如果我们细心地发现生活中那些微不足道的美好，或许，我们会看到更多在黑暗中偶尔闪耀的光明。
二、爱情、工作、生活、遇到困难或挫折，我们应该怎么办？
人生总会有低潮，一个人要学会管住自己。很多时候我们认为爱情是一生一世，失败了我们将怎么办？修补爱情吗？记住一句话：只有珍贵的东西，才需要修补。
爱情，它不是一生一世，它只是我们生活的一部分。恋爱和婚姻更需要志同道合。因为它既是寻找对方也是寻找自己的一个过程。我们每一个人的整个价值和思想体系，都是在寻找这种亲密无间的关系中得以不断延伸和凸现。
如果两人精神不匹配，我们必须果断将它结束。及时止损比拖泥带水更明智，痛苦也更少一些。神清气爽，利于我们去更好的开始下一段人生。
岁月既然送给了我们苦难，它肯定也随赠了我们清醒与冷静。我们有一双勤劳的手，一定相信自己，用劳动去改变命运，一切皆有可能。
与其沉迷痛苦，不如默默发力。我们可以悄悄地给自己订下一个目标，并为此努力，不轻言放弃。什么都不用解释，用胜利说明一切。
哪怕最后我们失败了，也是无怨无悔。因为在奋斗实现的过程中，我们收获了成熟的思想和经验。真正的人生，不就是活着、痛着、成长着吗？
生活也同样充满着爆发的张力，我们必须用自己柔软坚强的心、灵巧的双手去破解它，让生活重新闪耀光彩。
三、我们应该怎样好好爱自己？
无论世界如何变化，你要好好爱自己。
只有三件事，我们绝对不能节省。那就是学习、旅游、锻炼身体。曾经有人说过，“人活在世间上，要么身体在路上，要么灵魂在路上。”
学习需要投资。但是，谁也不能保证花费以后，就一定能有收成，我们永远只能先期投入。
机会永远都是为那些有准备的人留着的。只有学习，我们才有机会突破局限，创造人生的无限可能。
既要读万卷书，也要行万里路。旅行让我们的身体感悟到不同的山水与风情，我们的头脑也在不同美景的滋养下变得机敏、聪慧、多彩。旅行使得我们的目光变得老辣，谈吐变得谦逊有礼。
身体是革命的本钱，我们要勤于锻炼。比如我，坚持每天短跑；出门办事，短距离坚决走路。锻炼身体不一定要去高大上场所，只要你有一双发现的眼睛，锻炼的地方无处不在。
我们是家人的希望，普通平凡，并不代表我们不重要。热火朝天、有声有色地活着，让自己变得越来越有力量、智慧、光彩、成熟。
鼓励自己每天都冒一点险。我们要有一颗坚韧无比的心，它可以不华丽，但要淡定、包容、理智，勇敢地冲破自我束缚。
生活从来都不是一帆风顺的，但是对待生活的态度却是可以选择的。在逆境、挫折面前，我们不要让过多的欲望压跨自己，而要保持一颗积极向上、乐观豁达的心，好好爱自己、爱家、爱生活。
就让我们像毕淑敏说的那样，“无论一生遭受多少困厄欺诈。请依然相信光明大于暗影。及时销毁精神垃圾，重塑精神的天花板，让阳光从天窗洒入。让我们做深存感恩之心，又独自远行的女人。知道谢每一粒种子，每一缕清风，也知道要早起播种，和御风前行。”
我们要好好爱自己。
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