都说今生要好好爱自己，‘’爱自己"，要爱自己别人才会爱你，如何爱自己，多数人会说爱自己就是要对自己好，不亏待自己，不委屈自己，不将就，吃好，睡好，玩好，做自己喜欢的事，其实不然，在我看完‘’爱自己"的七个层面后，才发觉我对"爱自己‘’是如此的粗浅，大部分时间都停留在第一层上，下面我给大家絮叨絮叨"爱自己‘’的认知。
爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿。
爱自己的第二个层面；收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。
爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。
我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？
爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。
大多数人爱自己都停留在第四、第五个层面上。是呀，总结一下爱自己最重要一点就是要管理好自己的情绪，情绪是内在的，需要我们自身去感受期间的变化，有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活，俗话说:命里有时终须有，命里无时莫强求。要内求寻找原因，不要一味的向外指责，抱怨。爱自己就是把自己情绪管理好。
当你还没有爱上自己，你无法真正得到快乐、喜悦、幸福，你也无法把快乐、喜悦和幸福给予别人。 希望我们每个人都好好爱自己！时刻领悟"命里有时终须有 命里无时莫强求‘’！
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