每天看见镜子里胖胖的自己，心里就不大好过，我好怀念以前瘦瘦的自己啊！
今天放学比较早，我终于下决心开启了我的减肥计划，到了楼下，我没着急上楼，第一天先跳绳200下，后面再增加。上楼写完作业，吃过晚饭，我看见了跑步机，妈妈买了好几个月了，简直荒废了，唉！于是我计划减肥的第二项就是散步，今天我把速度调到了最快，计划一口气跑15分钟，10分钟以后，又累又热，我脱掉了秋衣，但我没想过放弃，最后跑完的时候，大汗淋漓！我也很高兴，因为这是在消耗卡路里，停下来以后，我累的骨头简直要散架了，把自己一下子扔到了沙发上，大口的喘着气！这滋味真是爽呀！
我一定要坚持下去，希望一个月以后，我能瘦下来5斤，三个月瘦下来15斤，哈哈，我似乎看见那个瘦瘦的自己在向我招手！
制定详细的减肥日程表，开展减肥计划，有助提高减肥的成功率。怎样制定有效的减肥计划，并且保证减肥计划的可实施性？ 小...
19年已经过去俩个月，减肥计划迟迟没有启动。年初的减肥计划现在看起来有点刺眼 为了督促自己减肥，现在立下减肥计划，...
21天减肥计划 营养早餐 谭维维减肥食谱
☞一个月瘦十斤 ☞早上吃饭，中午喝粥，晚上喝粥 ☞每天早上起来一杯水，常喝水，吃水果 ☞晚上做运动一小时
目前体重：59.2 本月目标体重：52.5 减肥的两个行动：饮食（50%）+运动（35%）+休息（15%） 运动：...
每天晚上慢跑半小时。回来做四组减肥拉力腹部运动，一组四分钟，每组六十个！戒面包蛋糕饼干，零食戒掉。每天吃水果三个，...
体重又增加了好几斤，心里烦透了！ 我要开始减肥了。 以后晚饭不吃，早饭吃饱。抽空锻炼身体。跑步，爬楼梯！
今天是我正式节食的第三天，我悲催的发现，光节食减肥是不太可能的，体重是一回事但是外形又是一回事了，所以我打算...
通过这次表演我知道了我很胖必须得减肥啦，今天妈妈领我去服装店订做了一套衣服，为了开学之后再次排练，服装店的叔叔都说...
大多数为了健康的目的而开始运动的人都会在六个月后终止自己的运动计划。
本文标题：减肥计划
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