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《活出来》006实修

《活出来》006实修

作者: 心悟禪 | 来源:发表于2018-07-31 07:45 被阅读24次

    计划列出来后,明媚感觉到了生活的目标,每天按照计划做着。

    随时出现什么问题,就去找老师,老师那里就是力量的源泉,每次自己有点退缩了,就去老师那里补充能量。

    老师说在修行中反复是很正常的,不会是持续往前走的,走着走着就会遇见大的事件,把自己拉下来,再起来就需要一段时间,这个时候别着急,知道自己有希望就行,只是暂时待在这里,因为我们需要休息,需要再积聚能量,看似是负面能量拉低了我们,其实那些能量都是非常强大的,只要学会把负能量转化,在负面事件里拿回所有的力量,就会越来越开心负面的到来。因为透过这个管道,我们可以探索出很多很多未知的能量。

    明媚也不是很理解老师的话,但是她相信老师,就听话照做。

    虽然定的是6:00起床,明媚看到身边的很多朋友都是4:00多起床练瑜伽,喝茶,冥想……自己也想尝试一下。

    有了目标,内在很坚定,只要活出来,什么方式都体验体验。

    就这样,每天设置闹钟是4:30,每次都等不到4:30就醒了,并且非常的精神,起来,喝杯水,坐在沙发上,开始冥想。

    凌晨的时光真是太美了,每次都是那么寂静,起床后的喜悦只有体验者知道。静静的看着自己,感受着身体,观着头脑的念头,跟自己对话。

    如果有一些困扰自己的事情和情绪,就跟这些情绪沟通,处理情绪。

    如果没有就跟随当下的能量天马行空的体验,这个过程真的是一次畅游。

    不阻止,不抵抗,不排斥,就是跟随,看着他们的引领。

    大约半个小时左右,整个人神清气爽,头脑清明,能量非常高,再看困扰的事情,发现都不是事,没有当初那样的感觉了,明媚知道能量已经被转化了。

    然后坐下来,泡上一壶茶,与茶相约一个美美的清晨。一大壶水喝完才6:00左右,收拾屋子,做早饭,开始一天的生活。

    现在的一天真的好长,以前八点多起床,收拾完差不多该做中午饭了,感觉很忙,还没有做什么事,头脑乱哄哄的,混混沌沌的,心情也低沉。

    现在多好啊,头脑清晰,心情愉悦,精神十足,做事效率高,遇见小的困扰,一笑即过,根本到不了困扰的程度。对生活充满希望,每天的眼睛特别明亮。

    每天都会有很多的感悟,很多的灵感出来,明媚本来就是爱写,爱分享的人。就把感悟写出来分享给大家,和大家一起聊聊生活里的事情,用老师教的方法,去探索情绪,自我沟通,自我对话,然后体验那种感觉。

    偶尔也会邀请一些朋友来家里喝茶,聊聊自己最近的修行和感悟,每一次闲聊都是会能量的夯实,每次都会碰撞出不一样的能量。

    现在外境发生的事情还是差不多,明媚再看待他们时感觉确不一样了。

    在她眼里没有好坏了,只是关注每一件事给自己带来的感受和情绪。舒服的就享受,不舒服的就探索。

    再面对老公的时候,有情绪就处理情绪,基本不会再有多少冲突。

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