队友今天去参加了海上马拉松，这是他第一次三半马，也是机缘巧合参加的。
从春节过了之后，我针对队友乙肝携带的情况进行了大量的文献资料搜集。在搜集过程中遇到了宜昌的方大夫，报名了他负责的健康管理模式，除了定期体检之外，队友日常行为习惯也做了相应调整。包括每天不少于2000 毫升水，十点半之前睡觉，蔬菜水果的摄入量增加，适当运动。
运动目标是队友当时自己定的具体到每天要完成多少跑步任务，为了避免冬天雾霾，出勤率降低，调整了计划。在十一期间完成了年度目标。后来了解了海马的事情，开始备战半马，从时间，到路程，到呼吸方式，等等。这次结束比赛后，我问队友，累吗？他说很过瘾。
我想对于目标的完成包括了目标的制定包括了日常的训练，包括了困难，包括了困难的客服，也包括了最终完成目标的成就吧。
队友今天去参加了海上马拉松，这是他第一次三半马，也是机缘巧合参加的。 从春节过了之后，我针对队友乙肝携带的情况进行...
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本文标题：目标Do. 179xjl43周恋笔 - 草稿
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