2000年时候的大学，还很少涉及到心理健康这个范畴，尤其是二本的大学。经过18年后，再回想去学习、了解那方面的知识，不是为了要寻求生命的起源，人生的意义，仅仅就是想去了解下而已。 心理健康从定义展开，然后逐步涉及到评判的标准，不健康的分类、影响的因素等等。进而普及如何进行情绪的宣导，如何矫正不良行为，学会和谐人际关系三原理；甚至提到如何处理自杀心理危机，避免大学生走极端。其中提到了几种治疗法，如系统脱敏法、满灌法、厌恶法等。
系统脱敏法，按照从轻到重，逐步加深的程度，让患者逐渐适应周围环境，进而克服心理的不健康问题，正常生活、工作、交友等等。
满灌法，是一次性让患者接触最严重的情况，只要患者适应这种情况，那其他就都不是问题了。个人觉得满灌法有一定风险，需要寻求外部接入帮助。
总之，只要心理坚信能克服，再结合适当的方法，就能够逐步克服。
2000年时候的大学，还很少涉及到心理健康这个范畴，尤其是二本的大学。经过18年后，再回想去学习、了解那方面的知识...
——“我爱我”大学生心理健康知识竞赛 5.25是全国大学生心理健康日。为了宣传全国大学生...
2021.5.25.爱自己 “5.25我爱我”，是中国大学生心理健康教育日。选择“5.25”作为大学生心理健康日，...
目前区内高校中的学生大多都是“95”后新生代大学生，有的甚至1997、1998年出生的，绝大多数都是独生子女，在家...
据河北保定11月22日消息 加强大学生心理健康指导，有效进行心理危机干预，确保大学生心理健康。22日上午1...
525心理健康节 每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，...
525心理健康节 每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，...
为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节...
5月25日是全国大学生心理健康日。大学生是承载着社会和家庭高期望值的特殊群体，大学生的心理健康受到了社会各界的...
今天是“5·25”全国大学生心理健康日。心理健康日的设立是为了提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”，核心内容是：关爱自...
本文标题：大学生心理健康漫谈
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hhinyqtx.html
网友评论