早安...

13/21

在小伙伴的推荐下听了阿秋的输出力

爬楼了一半，却已激动不已！！

阿秋的声音很有活力。

好像高中要好的同桌

兴奋的说着自己热爱的东西...

感染力超强....

先把今天感受到的复盘...

打怪兽

情绪，各种负面情绪

懒散，挣扎，纠结，犹豫，矛盾，生气，烦躁，消沉，害怕，伤心，怀疑，气馁.....

都是我们自己情绪里的小怪兽！！

人性中不可磨灭的部分！！

如何赶走它们？或者让它们尽量少出现？

首先，

对出现的小怪兽喊“STOP”！

影响我们当下状态的情绪，

放任的越深入思考就容易偏离原本的目标，越走得远，无法完成预先设定的任务！当我们意识到这样的情绪站到主导位置，尝试着先对小怪兽喊“STOP”！！

暂且放开偏走的情绪，完成计划！！

其次，

复盘

一天的复盘，记录小怪兽出现的时间点，事件相关处等可以帮助我们调整情绪，以便下次出现时可以更好，更快的掌握主导权，更加及时的踩刹车！

再有，

练习

如同打游戏一样，
越熟练，手腕灵活度越高，
见到怪兽，便可早早制胜，

艾力在“时间管理”中也提到了

人与人的差别很大程度上在于对待时间的态度，金字塔顶端的人把最公平的资源用到了极致

喵的目标：提升对小怪兽的控制力