回归日常（2023-07-22）

逃离了一周的家庭主妇的日子，今天又回归了正常。

每次出去浪回来，都要睡个昏天黑地，这次也不例外，从晚上9点睡到了早上9点。

起来称体重，比出去之前重了2斤。中年人减个肥真是难啊！这次出去和娃爹同学的夫人聊了很多，其中一个话题就是减肥，她也传授了经验：每天做三组三个动作，每组30个，三个动作是开合跳、胯下击掌、异侧肘碰膝盖。她要么跑5KM，要么就做这三个动作，坚持了好几年。所以动作不重要，重要的是坚持啊。还有一周就到月底了，这个月是减不了重了，月底要回家，是不可能减重，只希望别增。

下午本想写写这一次外出的感受，结果喝喝茶，刷刷手机，一看5点多了，又该做晚饭了。回归日常，一日三餐就是生活的全部了。

晚上该去散散步，可就是不想动，天公作美，下雨了，安心窝着不动了。