一.健康打卡

本周复盘(7.02-7.08)

这是上一周的健康打卡，这周比较好的是能够按点早睡，没有再拖到十二点或者更晚。早起已经能坚持到六天。这都是比较好的。另外呢。比较不好的就是，在吃方面，没有每天坚持吃核桃和大枣以及牛奶。之所以要把这些看似很小的事情记下来是因为自己平时确实不太注意有营养的零食或者其他有营养的东西，然而写了之后还是做的不够好，那怎么办呢？下周继续呗，多一天坚持也是好的嘛。

二.每日早晨固定任务

    每日早晨固定任务有四项，分别是

    1.新闻

      2.音标

      3.听力

      4.单词(list190-list195  共75个词 )

    这些项目是需要长期坚持的项目，也都是每天都在做的，这周做的也都比较好。

三.白天主要任务

1.当前工作

2.托福TPO

这周主要是做了托福的TPO练习，也是尽力在做，整体来说还可以。但是做题的速度和数量还需要提高！

四.晚上主要任务

1.手帐(每日复盘；时间轴)

2.读书(平时的和专业的)

3.做题

4.记账

    晚上每天坚持做的是每日的复盘，这周没有再在专门的时间轴本子上记时间，下一周要开始记。

最后来一句鸡汤吧，也是我在一周的时间里偶尔的感慨或者想法:

如果你目标坚定、时刻准备、机会就一定会有