这两年抑郁成了一很时髦的东西，好像你不抑郁就不是城里人，不是白骨精，没有为工作殚精竭虑。
国外的研究机构对抑郁高发进行了研究，发现2009年开始，抑郁症检出率和自杀率就开始持续上升，而那时，正是苹果公司推出了iPad2和iPhone4s。
所以，研究人员认为，智能手机的广泛使用和抑郁症成流行有关。使用手机的时间用越长，得抑郁症的可能性就越高。
这种说法不严谨。因为男生使用手机的时间也很长，但是患抑郁症的人数却没有女生那么多。
又经过更详细的研究，最后给出抑郁症高发的解释是：
1、社交媒体软件挤占了真正的社交。
人是群居动物，需要社交来保持心理健康。但是，社交媒体上的社交和面对面那种交流不一样，前者缺少一种温度，不能算是真正的社交。
如果一个人花在真正社交上的时间足够，即便在社交媒体上花再多的时间，他也不容易抑郁。但是如果一个人只是在社交媒体上与人交流，缺乏线下真正的社交的话，就很容易出问题。
简单说，朋友圈里一万个点赞，也不如身边有人嘘寒问暖。
2、社交媒体已成新的江湖。
之所以女生使用社交媒体时间长了以后容易产生抑郁，而男生相对好一些，只要原因是女生喜欢在社交媒体上勾心斗角，把宫斗戏码在朋友圈里上演。
这就非常耗费精神能量，好心情都在斗争中被消耗殆尽了！
以前，学校里的小帮派，办公室政治会局限在特定场所中，离开那个环境，人就能放松一下。现在，手机24小时在线，宫斗没一刻消停。
每时每刻，人都会被卷进，谁拉拢谁、谁针对谁、谁排挤谁的漩涡。或者见到朋友圈各种攀比，晒幸福，撒狗粮。不得不欣赏同学群，同事群，家长群里各种各样的戏精精彩表演。
天天地勾心斗角尔虞我诈，不抑郁才怪。
所以，写了2天抑郁，防治的结论就是：
①如果不想让自己抑郁，就少刷一会微信，抖音。今日头条。
②如果不想让孩子抑郁，就首先给孩子做个榜样，别总拿着手机，其次让孩子多经受一些挫折，不用人为制造，只要适当的放手就可以。
参考书目：Jean Twenge 《i-Gen》
Tim Wu 《注意力商人》
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