随笔

生活总得有目标，从支行会机关马上半年，渐渐的我开始熟悉工作，孩子返回学校上学。我有一大把大把的时间，但不知道该干些什么？看中医的劲头也淡了很多，仿佛在十字路口上的行人，茫然不知道该何去何从。

闲的同时，看见同事的博学，出现了本领恐慌，从本领恐慌到到能力的质疑，从能力质疑到啥也不想干。早晨中午吃饭在食堂，晚上随便吃一口，锅也不想洗，家务也不做。每天早晨起床看手机磨磨蹭蹭，明明7：30步走就能到单位，却磨蹭到开车到单位都到打卡点的极限。整个人都很拖，精神状态也不好。想改变却被无力感充斥，特别不喜欢这样的自己。

《微习惯》这本书如及时雨降临，给我改变的方法——建立一个特别小特别的目标，和你的能力上限相比，是不可思议的。小到你不费吹灰之力就能完成，小到你面对它没有任何心理负担，小到你无论身体多么疲惫、情绪多么崩溃、生活多么忙碌，你都能完成它，简单到任何情况下，你都无法拒绝它。同时你还可以自由超额，在你完成每日目标时，可以随心所欲完成量超出为目标的行为。

微习惯

微习惯，让你慢慢迈出一小步，走出自己的舒适区，像自行车上坡一样，一直踩车，适当的自由超额，等习惯养成后，就像下坡一样，自然而然做到自己设定的目标。拖延症就这样被治愈。