湿为阴邪，对身体有很大的危害！教你一招排湿毒！

中医理论认为湿为阴邪，湿性重的特性为黏腻妨碍气机流通。

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湿邪对身体的危害

1、侵犯头部

会出现头部沉重疼痛，像戴了帽子或裹了湿毛巾。

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2、侵犯四肢

则会出现四肢酸重无力等症状。

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3、侵犯肠胃

则会出现胃肠胀气、肠鸣、食欲不振、大便稀软或黏滞不畅，甚至水泻等症状。

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4、侵犯关节

则会出现关节肿胀疼痛等症状。

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5、侵犯肌肤

则会出现皮下水肿、按之凹陷或皮肤湿疹起水泡等症状。

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湿性趋下，就像水往下流的原理一样，所以湿气重的人，容易出现以下症状，如下肢水肿、小便不畅、拉肚子或者女生容易白带多。

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体内湿气重的人，是健康的隐忧，一旦与外来的湿气里外结合，就更加纠缠不清了，这也是为什么湿气重的人一遇到阴雨天或梅雨季节，湿浊阻遏气机与清阳，时常会觉得头昏沉、提不起劲、很想睡觉、四肢沉重无力、大便变的软黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的没什么味觉，甚至皮肤湿疹发作或瘙痒加重的原因。

湿气重的两大原因

1、外因

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淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。

2、内因

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思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。

排湿毒刻不容缓，但有什么好办法能有效排湿毒呢？

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