湿气断根很简单，不花几块钱，一段葱白就能排净湿毒，谁用谁受益

湿气断根很简单，不花几块钱，一段葱白就能排净湿毒，谁用谁受益

中医理论认为湿为阴邪，湿性重的特性为黏腻妨碍气机流通，如果湿邪侵犯头部，会出现头部沉重疼痛，像戴了帽子或裹了湿毛巾；侵犯四肢，则会出现四肢酸重无力等症状；侵犯肠胃，则会出现胃肠胀气、肠鸣、食欲不振、大便稀软或黏滞不畅，甚至水泻等症状；侵犯关节，则会出现关节肿胀疼痛等症状；侵犯肌肤，则会出现皮下水肿、按之凹陷或皮肤湿疹起水泡等症状。湿性趋下，就像水往下流的原理一样，所以湿气重的人，容易出现以下症状，如下肢水肿、小便不畅、拉肚子或者女生容易白带多。总的来说，湿气重的表现有：

1、舌头厚腻、发黄：身体上的表现都可以看出健康的状况，早上刷牙的时候看看自己的舌头，也能知道是否有湿气了。舌苔厚腻、发黄，总感觉喉咙不舒服，有咝咝啦啦的感觉，这就是体内湿气重的表现。

2、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降等现象。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

3、照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重。

4、每次上厕所的时候，总是出现大便黏腻的现象，马桶总冲不干净。

俗话说：千寒易除，一湿难去。中医里讲“六淫邪气”：风，寒，暑，湿，燥，火。其中，湿为最可怕的一种邪气。现在随着人们生活条件的改善，饮食上的提高，人们或多或少的都沾染了湿邪。有的可能你已经感觉到了，而有些它潜伏在你的身体里，就像一颗定时炸弹随时都会引爆！

而且湿邪容易渗透，每每这个时候它都伴随着其他的邪气来到，湿气遇寒会变成寒湿，举个例子，就好比北方的冬天和南方的冬天作比较。南方的冬天比北方的冬天更难熬，因为北方空气干燥，人还可以接受，但是南方由于天气潮湿，那种又冷又湿的感觉只有体会到了的人才能领会到其中的痛苦！

湿在中医里又叫阴邪，如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，而人们注重的是健康，湿气太重，会容易生病，会让人觉得困倦等。我姐就因为湿气重，痘痘、湿疹不断出现，后来还是老中医给开了正云堂修肤膏草本，用后一个多月痘痘、湿疹就消了。

葱在《名医别录》里就已经有记载，谓葱可“除肝中邪气，安中，利五脏，杀百药毒”。“常吃葱，人轻松”，葱白头并须与豆豉合煎，有透散寒邪、发汗退热的作用。吃葱对身体大有益处，多吃葱可以补充体内能量。让消化系统的功能增强，有利于排除体内杂质，对祛湿寒有积极作用。此外，葱对胃痉挛、风湿性四肢麻木、小儿遗尿、风寒感冒等都有效果。

葱白豆豉汤

葱白豆豉汤，也叫葱豉汤，是南北朝时期的陶弘景增补葛洪医书所写的《补缺肘后方》里面的方子。把这个汤喝下去以后，身体会微微出汗，寒邪就会散去了。取一根葱的葱白，豆豉3克。用一根大葱的葱白(最好带着葱须)，将它切成小片，放入锅里，再倒入从药店买的淡豆豉，放入两杯水，盖上锅盖。大火熬开，小火熬五分钟即可。葱豉汤不是要全部喝下，看情况喝。如果微微出汗，就不必再喝了;如果没有出汗，还要继续喝。具体的用量，要根据不同的人来调整，没有单一的标准。

生姜葱白红糖汤

姜在中医里的种类很多，有干姜、生姜、煨姜、姜皮、炮姜等。其中，干姜并不是生姜直接晒干而成。姜最早的根茎叫母姜，母姜晒干叫干姜。把母姜放入地下，发芽，长出其他的根茎，这些新生的茎块，叫生姜。因此生姜不是母姜。生姜的辛辣之性比干姜要差一点，以发散为主。祛寒湿也可用生姜葱白红糖汤：取两块拇指粗的生姜，斜着切三片，然后切葱白半段，一起放到锅里，放入一羹匙红糖，再加入两杯水，盖上锅盖，大火熬开锅。然后小火熬三分钟，闭火，再闷十分钟即可。喝后会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被祛除出去了。

此外，人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。一旦天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重，建议使用空调、抽湿机等，使得室内空气干爽，免得湿气滞留室内。

可以说，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。其实，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。