自我肯定滴131天

1.自从听了《高效睡眠》之后，最里面几天总能够在十一点左右睡觉，遵循人体的自然节律，并且也发现睡醒以后神清气爽。

2.最近情绪很稳，很少有大起大落得情况，哪怕偶尔遇到不舒服的对花，或者尴尬的场景也梦用系统二进行克制和调控，在稍微冷静之后分析利害得失。

3.最近上课都感觉稳定了很多，语气温，吐字清晰，重点知识放缓速度重点强调，偶尔还能激发幽默感。

4.尝试在课堂上我教练式得提问方式，也适当的融入学习治疗师的学习方法和成果。