你不可否认的一点：坏习惯容易生成，好习惯难以养成。比如：手机不离手，无论做什么都离不开它，如果没有了手机，你会觉得这个世界是不是很寂寞了？手机成为了很多人的老公、老婆了，由于要玩手机，没时间谈恋爱，没时间运动，没时间安排自己的计划，没时间去减肥，没时间去整理自己等等。手机无疑成为了冠冕堂皇的借口，而去拒绝做这些事情了。
低头族已经成为一种”时尚“
手机已成为隔离世界的一种”依托“！
为什么一部手机能让你保持身心健康、远离肥胖?你回想一下：现在手机的用处有哪些？首先，可以打电话、微信、QQ等通讯用途，还可以打发时间，玩游戏，刷微博，享受虚拟的世界，活的也很精彩。
我一个人玩手机专注的神情很漂亮
如果有一天，别人问你为什么没回我微信？当别人觉得非常奇怪的时候，你回答别人：”我没时间看手机，我很忙。忙着做自己的食谱、做运动、忙着去散步、看风景，忙着跟周围的邻居和家人唠嗑，忙着给孩子讲故事，忙着听轻音乐，忙着看书。那说明你做到了身心健康了，那么恭喜你，无论到什么年纪，你都会远离肥胖，保持一个好身材，而且还会通过看书和交友以及经常陪家人唠嗑，凸显你的内涵修养气质，人脉圈拓宽了，财富也会围绕你转。
如果说他们是控制好使用手机后，喜悦的收获一点不为过。
咱们为什么说控制好使用手机，会永远跟肥胖说拜拜了？相信大家也明白了很多，小编一直倡导的是快乐健康瘦身，不吃药，不损害健康的节食，不过度的训练，不盲目快速的减肥，不会要让自己减肥很痛苦。那么少不了一样东西，那就是“习惯',十年如一日的习惯。
我们应该听说过很多活100多岁的老人，都是10、20年代的人吧！那些长寿的人好像没有肥胖的吧？
最长寿的人之一
看看他们的食谱，咱们是不是有点明白？
这些人绝对不是今天大鱼大肉，明天青菜水果，而是一直保持这种良好的生活习惯，有自己的一套食谱去执行，这必然要求我们有自控能力和养成良好的习惯。就好比玩手机一样，一定要懂得控制，不要被手机驾驭了。
减肥其实很简单，主要靠的就是食物，运动只占很小一部分，不控制饮食，运动只是让你塑形，很快反弹了。据科学统计，70%的食物+30%的运动，只要坚持好，绝对永远远离肥胖，食物是减肥，运动是塑形，同时进行让你保持好身材，这也是长寿的不二秘诀，想胖着长寿，除非你去打破吉尼斯记录。
那么这跟手机有多大关系了？如果说你的心思都只在手机上面，你的习惯如何养成？你还会想着今天怎么安排食谱？还会想去运动？那么拖延症是不是就此而养成了，那执行起来就相当困难了，所以必须控制好使用手机。
关注小编，小编还有更精彩的减肥秘诀，告诉你如何才能真正养成好习惯，让你自信、健康和快乐同在！
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