一、导论

1.效能的定义

效能的精髓在于你获得成功的方式，不但在今天，更能在明天帮助你获得更好的回报。

（成功的理论、方法要是可持续的，更多的关注长期效果）

2.什么样的人值得被信任？

值得被信任=品格+能力

>成功=80%品格+13%技能+7%其他

>稻盛和夫：自利则生，利他则久。《基业长青》利他可以视野开阔，激情燃烧，智慧绽放。

>信任就是速度，减少了沟通成本

（品格良好的人具有正直、成熟及富足的心态。努力探寻自己的心灵吧，因为生活源自于此。）

3.思维

>思维是一种心智地图，是我们如何看待、理解和诠释外部世界。

>人们常以为自己看到的是真实世界，事实上我们看到的只是自己眼中的世界。

>我们的思维，无论正确与否，是我们态度与行为的根本，归根到底，是我们人际关系的根本。

如果想要得到一个小改变，你可以从行为入手；如果要看到真正质的变化，请从思维开始。

>读书其实是在读自己。

>I listen I forget，I see I remember，I do I understand.

找出一次你曾经经历过的思维转变（角色的转变、目击了一次戏剧性的事件、用全新的眼光看待某人、获得了新的信息等）

4.如何改变你的习惯

>我们在生活中得到的结果取决于我们的行为，而我们的行为取决于我们如何看待周围的这个世界。因此如果你想要改变自己的习惯，请从改变自己的思维开始。

>如果我们的思维符合效能的原则，那么我们就将收获丰硕的成果！

高效能原则：（观为得）循环       观（思想）》为（实践）》得（结果）》观

>思想》行动》习惯》品德》命运（小成功靠智慧，大成功靠德性）

>我们首先应该把精力放在品格的培养上。这一部分通常不为人所见。但正如一颗大树所赖以生存的根部，当我们扎根大地的时候，其实已经隐约看到果实了。

改变自己是成功的起点。

5.7个习惯培训的目的

使你的生命真正高效能，你可以：

>达成个人和职业的目标

>拥有良好的工作关系

>变得更加高效能

如果你今天就实践者7个习惯，哪怕仅是其中一项，你也会立即看到效果；但这是一次终身旅程——也是一生的承诺。

6.习惯的三要素

>习惯三要素：知识、技巧、意愿；缺一不可。

世界上最远的距离是，知道到做到。

>以运动为例，运动的意愿是什么，知道基本的运动知识，知道具体运动的技巧和方法。

（此处有7个习惯录像）

7.7个习惯简介

成长的三个层次：依赖、独立、互赖

>依赖：围绕“你”的概念。生理上无法独立的人需要别人的帮助；情感上无法独立的人，其价值和安全感来自他人的看法；智力上无法独立的人需要他人帮忙思考和解决生活问题。

（你照顾我；你为我的成败负责；事情若有差错我便怪你）

>独立：着眼“我”的观点。生理上独立的人可以自食其力；情感上独立的人信心十足，不因他人的好恶而影响自我评价。智力上独立的人有自己的思考、分析、组织与表达能力。

（我可以自立；我为自己负责；我可以自由选择）

>互赖：从“我们”的观念出发。生理上互赖的人可以自力更生，但也明白合作比单干更好；情感上互赖的人能认识到自己的价值，但也知道爱心、关怀以及付出的必要性。智力上互赖的人懂得取人之长，补己之短。

（我们自主；合作；集思广益；共同开创伟大的前程。这很类似me-we-us）

>实践活动：1.养成一个好习惯；2.改掉一个坏习惯；3.缩小小我，扩大大我

>人生痛苦的三大根源：自私（小我）、比较（每个人都是独特的）、任性

>自己的象征物：陀螺（不停地旋转，有重心，有平衡，螺旋式上升，均衡发展）