对于每个女性来讲，子宫是身体重要的生殖器组成部分，也是孕育新生命的场所，但是现在很多产后的妈妈会出现子宫脱垂的现象，当然还有少数未生育的女性也会发生子宫脱垂，而这个问题目前在很多地方仍然并没有引起人们的注意和重视，就诊率很低，但是严重的脏器脱垂对女性的生活影响又是比较大的，所以今天就说说怎么自检子宫是否已经脱垂？
1、子宫下垂最明显的情况是出现白带变多，分娩后产妇在做月子期间会有恶露的出现，恶露干净的时间是要根据产妇的情况，顺产的大约在两星期内能干净，剖腹产的持续时间会比较长，可能要直到坐完月子，当恶露干净后一定要注意自己白带是否正常，如果出现白带量变多、带有血水状等情况，首先要怀疑是不是自己子宫出现下垂。
2、有尿频尿急尿不尽等情况，很有可能是子宫下垂而压到了膀胱，甚至还有可能出现尿痛的情况，甚至是尿液都得不到自己的控制，外阴还有可能会因为尿液的经常刺激，而有炎症的出现，如：红肿疼痛等。
3、还会出现便秘、排便困难、腹部胀痛等情况。还有下腹部、YD、外阴会出现有坠胀感，也容易出现腰酸背痛的情况，行走久了，站久了或者是做了苦力活这些不适会加重，当进行平卧的时候这些问题会减轻。
这些情况出现一般就可以说明是子宫脱垂的明显表现，当一旦出现这些情况，一定要加以重视：
[if !supportLists]1、[endif]在平时生活勿过度劳累，尤其注意勿搬重物、多日不休息、从事体力劳动等。注意：过度劳累，搬运重物，会引起腹压增高，子宫下垂更甚。
[if !supportLists]2、[endif]保持大便通畅注意保持大便通畅减轻腹压。
[if !supportLists]3、[endif]注意饮食子宫下垂者建议食用易消化，营养价值高的食物，禁生冷、辛辣、油腻食物。可多食蛋白质类食品及有益气作用的食品和新鲜蔬菜以及充足的汤水。
[if !supportLists]4、[endif]注意适当休息子宫下垂严重的人需要绝对的卧床休息，轻中度产妇也不可大意，需避免增加腹压的活动和重体力劳动。不可过度劳累。注意：适当的休息不但可以增强自身体质还可以给子宫的恢复增长时间，不会加重问题。
[if !supportLists]5、[endif]坚持做一些有助于子宫脱垂恢复的运动锻炼，比如凯格尔运动。
[if !supportLists]6、[endif]注意外阴卫生，保持干爽，避免外部感染。
[if !supportLists]7、[endif]增强体质，避免因体质差引起的咳嗽等其他疾病，使腹压增高。
8、发生子宫脱垂的产妇宜抓紧时间调理，找应对应的产品，不可拖延，不要全心指望可自行恢复，就算还纳者，子宫脱垂的原因没有去除，还是会发生脱垂的，以免问题更加严重。
网友评论