周日休息，时间太紧，没去复查身体，但是自己的身体自己最清楚，有一丁点不舒服心里也不会安宁。
诸如失眠，胃口不好之类的小毛病，也是有缘由的。按时吃了两天中药，感觉明显好转，小腿的酸痛消失了，失眠的症状减轻，今天下班后复诊，医生把了脉，也说效果挺好。
这两天开始用温胆汤泡脚，下班回家后，先把药包放进药罐中用水浸泡，然后洗漱前半小时用小火煎熬。
洗漱后泡脚，烧开的药水中放入冷水调至温热，最多二十分钟，身上有些微微出汗即可。泡脚可以去湿气，有安神助眠的作用。
还有水泼蛋，停了一段时间，现在重新开始，依旧没有腻，既然想吃，那就是身体需要。早餐，水泼蛋+面包+红枣，营养还是跟上了。
中午的饭菜尤其不能将就，但是快餐店的大锅菜，真的腻了，单位旁边的小炒也不想吃了，饭有一些硬，都不如自己做的好吃。自己带饭菜，热起来很麻烦。但是尽量中午这顿多吃些，不好吃也要多吃。
晚餐选择清淡，喜欢喝粥，天气渐渐地热起来，以后可以变着花样熬粥，只为了满足身体的需要。
养生随笔
周日休息，时间太紧，没去复查身体，但是自己的身体自己最清楚，有一丁点不舒服心里也不会安宁。 诸如失眠，胃口不好之类...
这几天写了几篇随笔，今天开始慢慢的向大家汇报我的学习情况^_^ 中医情志养生是中医养生学中的一个重要分...
看到标题，很多人会纳闷，写作呀成了养生？这个想法的由来，其实是我看了《培根随笔》中的论养生之道而想到的。 文章有一...
生活随笔202：养生，保健，锻炼身体。养生从字面意思理解就是靠正确的饮食习惯让身体保持健康状态以及能延长生命的一种...
生活随笔202：养生，保健，锻炼身体。养生从字面意思理解就是靠正确的饮食习惯让身体保持健康状态以及能延长生命的一种...
看到题目，我猜你点开来看的原因，许是渴望能够了解更多养生知识，但这篇随笔其实是和养生没有半毛钱关系，看我开篇如此...
禅意养生 ——远意 双手合十心肾交, 思想空灵烦恼跑。 远离喧嚣一身轻, 宁静致远最重要。 ...
说起养生，算是因为要自医吧。从小时候的痛经，到经历了人生几次大事后的初衰，今天下班还和同事谈起了四年前查出来腰椎间...
01 规律 真正的强者，是善借自然之力的人。 真正善于“借自然之力”的人，都是了解规律、顺应规律之人。高中政治就学...
董昭，曹之重臣，都许昌，挟近臣以令诸候，为曹筹定世之策。曹迎献帝于野，见群臣皆饥瘦，唯一人丰神俊朗，红光满面...
本文标题：养生随笔
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hhtigqtx.html
网友评论