读书

阅读书目：《我们终将遇见爱与孤独》

阅读感受：

这部书是张德芬老师新著。我和樊登老师其实有同样的疑惑，遇见了爱为什么还说孤独？张德芬老师的解释很有启发性，她说，爱与孤独就是一体的两面，这是二元对立的世界，"除非你真正找到对自己真正的爱，否则各种不同形式的爱，最终将带给你一些孤独感"。这段话的描述，我有共鸣。

前几天看《觉醒年代》，感受到电视剧中浓浓的革命情怀和朋友之谊，但是随着时局的动荡还有大家理念的不一，曾经的和谐和辉煌，终究是随着时间的流逝，曲终人散，各奔东西，印证了天下间无不散的筵席。看后，我的心中失落、悲叹，这种曾经盛极一时的外在最终都要回归到个体的寂寞，越是繁华热闹越是失落凄凉。我也是，看着电视剧热血沸腾，看完之后在感叹历史和剧中人物命运的同时，我也很虚空，很寂寞！

以作者的观点来看，我也是把注意力完全放在了外面的世界。在这个世界上，我自己是最重要的，我们自己是世界的中心，往往我们忽略了这个至关重要的概念，总想从外部抓取东西，从外面呢获得认可、认同、赞赏，然后共鸣，其实"这个世界真的就是你自己的"。我们读书所学，可以把书中的东西内化、吸收，运用在日常中，让自己变成一个更加笃定、更归于中心、更有自我感的一个人。当然，这个"自我感"绝非自以为是、自我为中心，而是"我知道我自己是谁，我知道我自己的位子在哪里，我知道我喜欢什么，我可以在任何场合都很舒服地归于我自己的一个中心"，而不需要过于自我表现被注意被承认被认可。

德芬老师让我们关注自己的存在感，看自己愿不愿意面对自己，我们究竟用什么刷存在感，说到底就是为自己负责，用海灵格的话说，受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。我们不能没有自我，不能碰到谁就和谁比较，变得自卑，就努力地去争取去证明，这样离自我越来越远，也会越来越孤独！做一些让自己感觉舒服，不要做华而不实的事情对自己不但没有益处反而有害处。我们需要建立自我的内在力量。

我们内在力量的建立就在于我们能跟自己不良的情绪、负面的情绪好好地相处。承认羞愧感，承担起这份责任，学习也好道歉也罢，用最好的方式解决它。

如果我们把人生定义成我是来体验各种喜怒哀乐的，就不会那么辛苦地天天要趋乐避苦，也不会逃避痛苦，你会去面对，寻找痛苦和不舒服的原因，改变自我的内在，把自己当成一个大项目来做，这是最棒的。

不要想着努力去改变别人，转别别人对自己的看法或者想法，努力从自身修炼，改变自己，接受或者面对大家的看法，我们生命当中会层出不穷许多别人无法接受自己的事情，如果我们能够修炼好自身，那些外在的"招数"就随自己打了。无论我们承受了怎样的磨难或者遭遇，或者负面情绪，都能够感受到它，但我还依然去做我该做的事情，不被感受或者外在的打击所推动，这就成为一个强者。

正如樊登老师所说，这本书前两章的核心就是我们需要把责任放在自己的身上，然后更多地能够跟自己和平相处，了解自己。我必须承认自己的不足，接纳自己的不足，了解它并用适宜的方式解决它。臣服生命，谦卑下沉，不断修炼自己，转变自己！

书中还有一些金句，简单记录如下：

希阿荣博堪布说，自卑是另一种方式的自大。

每个人都有盲点，盲点就是在于你生命当中出问题的地方。