20190121—20190127周复盘

〈44周〉

文｜过云雨

学习

001【阅读】

《改变力》

002【分享】

《安叔:时间管理课》一遍 

003【音频】

《罗辑思维》30-60分钟

输出

001【今日剽悍】

完成。D367

〖碎碎念〗

努力完成每日的今日剽悍。

002 【每日一思】

完成。D297

003【散文随笔】

完成。

004【感恩日记】

完成。D229

005【晨间日记/每天五分钟】

完成。D208

006【每日精进】

完成。D53

007【英语】

①单词斩过关单词25个 

②懂你英语至少30分钟

008【每日话题】

完成。D13

运动

001散步

26.95公里  5天

002靠墙站

10-30分钟不等

保养❤❤

001敷面膜✘

002敷眼膜

一次

003 水

每天补水不可少，最近天冷，喝水的频率少了许多。

004泡脚

每天晚上泡脚

005娱乐

30-60分钟  看小说、视频《花不弃》

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过云雨说：

一周总结：

这一周是上班最后一周，在嫌弃时间过得慢的时候，看看书、改改作业、讲讲题，一天就过去了。

在周三的时候开始觉得日子过得很快，一周就快结束了，值班两天，养成了耐心等待的心理素质。

尽量利用碎片时间英语打卡，哪怕五分钟、十分钟都行，点滴积累后，能给晚上打卡减少压力。

身体状况起起伏伏，但仍然坚持每日散步，祈求能恢复到正常状态。

无论多么疼痛，都要坚强地站起来，只有自己不放弃，一切才有机会。

提早完成写作、读书感悟、周复盘，顺利完成每周任务。

希望接下来的每一天越来越好。

下周计划：

001 看书+读书笔记

002 运动30分钟

003 每日一思+今日剽悍

004 每周复盘、周得到

005 晨间日记+感恩日记

006 小随笔