昨晚失眠

昨晚一夜未睡好。

好好的空调，不知为何罢工了。使劲按遥控板，一点反应也没有 ，整个人都不好。

拿了小风扇放在床头柜上，小风扇吱吱嘎嘎的响声，惊扰得我一晚翻来覆去，怎么睡都不踏实。闷热的房间，又不敢开窗户，怕蚊子进来。就这样，在郁闷、烦躁的情绪中，昏昏浩浩过了一个不眠之夜。

早上，眼皮沉重，像是粘了胶水一般，眼角是一大堆眼屎。勉强睁开眼睛，上卫生间一照镜子，天哪，黑眼圈明显哦。眼袋挂在眼皮底下，满脸憔悴。

讲真，睡眠对女人是多么重要，尤其是到了不惑之年的女人。

以前是失眠一二天，过几天睡眠就会好转，把前面缺的补回来。可随着年岁的增长，补回失眠的几率是越来越少，好担心啊，再过几年，难不成自己就成了晚上睡不好，白天顶个黑眼圈的老大妈了？

有讲快速入眠的课程，睡前瑜伽或五分钟冥想，快速进入深度睡眠。应该不错，得好好听听了。

现在是晚上睡得晚，早上起得晚，这样习惯明知不好，却一时半会改不回来了。

唉！