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好的改变,从有意识开始

好的改变,从有意识开始

作者: 阿迷唐七 | 来源:发表于2020-11-26 11:02 被阅读0次

好的改变,从有意识开始,无意识的时候,不会有改变。改变需要的能量,会超乎自己的想象。

我一直都不喜欢喝水。

有一次出差,需要在同一家酒店住一个星期,不喜欢陌生人在我不知道的时候进入到私人空间,便告诉前台:“不用到我的房间整理,我需要的时候,会告诉你。”小姑娘很乐意,笑着说:“没有问题,我们就每天把矿泉水放进去。”我说:“不用了,晚上回来的时候,我自己带进去。”

一个星期过去了,房间里现成的两瓶水,我只喝了三分之一左右,而我,没有从前台拿过水,自己的水杯,稳稳的在包里放了一个星期。

当时,我并没有意识到这个问题。

真正让我意识到这个问题,是出差回来之后。那一次出差的最后一站是重庆,回来之后连续几天都是唇干舌燥,顺其自然的被自己默认为是上火。

上火的确不是好的体验,伴随着隐隐的牙疼,开始百度找降火良策。百度查症状,需要做好一个心理准备,百度之前是轻症,百度之后疑似癌症。

有意识的改变之前,可能是有意思的巧合。

百度查完之后,没有什么行为,口干舌燥依然,隐隐牙痛依然。

当天下班回家的时候,听到了一本书,叫《饮食术》,其中提到要经常喝水。脑中一闪:电脑修复靠重启,身体健康靠喝水。甚至能够感觉到嘴角露出了只有自己才知道的调侃。

就在这一刻,这脑中一闪,没有而过,进入了深思:我,很少喝水。

一到家,再次百度关于喝水,再次反思自己喝水的状况,从现在,到过去,到很久以前,记忆扫描过的地方,几乎少有喝水的痕迹。

这种情况下,最好的行为就是赶紧喝杯水压压惊,我是这样做的。而那杯水,真是记忆深刻的一杯水。

那是一个150ml的玻璃杯,装着温开水,一小口抿进嘴里的时候,苦涩难咽。没错,第一口我是抿进嘴里,咽下去的表情,犹如一个不会喝酒的人吞咽一口高度白酒。

一直以来,我就不喜欢喝水,认为水无味,每当口渴的时候,脑海中马上就要可乐或红茶或雪碧的影子,那应该是解渴神器。

成年人擅长评估得失,我就坐在桌前,看着那一杯水沉思。很快,我再次拿起水杯,一口一口咽下去,一次一次皱眉。就坐在那里,连续喝了三杯。

当晚,下定决心,以后,只能喝水,而且多喝水,拒绝多糖。《饮食术》有很多健康建议,我只想做:多喝水,少摄糖。

第一天,喝水的改变,站在饮水机旁喝一杯,再倒一杯带回办公室,看到杯子就喝几口;第二天,带了1个水壶到办公室,不用经常起身打水,强制性1个上午,至少一壶水;晚上到家,至少要喝5杯水,还是150ml的那个玻璃杯。

改变喝水习惯的那一周,生活中其他的事情并没有太多的改变,只是感觉充满了能量,似乎做了一件不得了的大事,骄傲的告诉身边人,我在练习多喝水。当然,身边人不以为然,喝水不是应该的吗?

对于我而言,是有意识的改变,是有价值的行动。

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