好的改变，从有意识开始

好的改变，从有意识开始，无意识的时候，不会有改变。改变需要的能量，会超乎自己的想象。

我一直都不喜欢喝水。

有一次出差，需要在同一家酒店住一个星期，不喜欢陌生人在我不知道的时候进入到私人空间，便告诉前台：“不用到我的房间整理，我需要的时候，会告诉你。”小姑娘很乐意，笑着说：“没有问题，我们就每天把矿泉水放进去。”我说：“不用了，晚上回来的时候，我自己带进去。”

一个星期过去了，房间里现成的两瓶水，我只喝了三分之一左右，而我，没有从前台拿过水，自己的水杯，稳稳的在包里放了一个星期。

当时，我并没有意识到这个问题。

真正让我意识到这个问题，是出差回来之后。那一次出差的最后一站是重庆，回来之后连续几天都是唇干舌燥，顺其自然的被自己默认为是上火。

上火的确不是好的体验，伴随着隐隐的牙疼，开始百度找降火良策。百度查症状，需要做好一个心理准备，百度之前是轻症，百度之后疑似癌症。

有意识的改变之前，可能是有意思的巧合。

百度查完之后，没有什么行为，口干舌燥依然，隐隐牙痛依然。

当天下班回家的时候，听到了一本书，叫《饮食术》，其中提到要经常喝水。脑中一闪：电脑修复靠重启，身体健康靠喝水。甚至能够感觉到嘴角露出了只有自己才知道的调侃。

就在这一刻，这脑中一闪，没有而过，进入了深思：我，很少喝水。

一到家，再次百度关于喝水，再次反思自己喝水的状况，从现在，到过去，到很久以前，记忆扫描过的地方，几乎少有喝水的痕迹。

这种情况下，最好的行为就是赶紧喝杯水压压惊，我是这样做的。而那杯水，真是记忆深刻的一杯水。

那是一个150ml的玻璃杯，装着温开水，一小口抿进嘴里的时候，苦涩难咽。没错，第一口我是抿进嘴里，咽下去的表情，犹如一个不会喝酒的人吞咽一口高度白酒。

一直以来，我就不喜欢喝水，认为水无味，每当口渴的时候，脑海中马上就要可乐或红茶或雪碧的影子，那应该是解渴神器。

成年人擅长评估得失，我就坐在桌前，看着那一杯水沉思。很快，我再次拿起水杯，一口一口咽下去，一次一次皱眉。就坐在那里，连续喝了三杯。

当晚，下定决心，以后，只能喝水，而且多喝水，拒绝多糖。《饮食术》有很多健康建议，我只想做：多喝水，少摄糖。

第一天，喝水的改变，站在饮水机旁喝一杯，再倒一杯带回办公室，看到杯子就喝几口；第二天，带了1个水壶到办公室，不用经常起身打水，强制性1个上午，至少一壶水；晚上到家，至少要喝5杯水，还是150ml的那个玻璃杯。

改变喝水习惯的那一周，生活中其他的事情并没有太多的改变，只是感觉充满了能量，似乎做了一件不得了的大事，骄傲的告诉身边人，我在练习多喝水。当然，身边人不以为然，喝水不是应该的吗？

对于我而言，是有意识的改变，是有价值的行动。